チョンダヨンさんの運動を男性がしても・・

質問

いい年の私に兄から、チョンダヨンさんの
ＤＶＤ ＢＯＸを、お年玉として貰いました・・

早速、やってみると
・・・・恥ずかしい

でも！効果があるなら、日課の運動にプラスしてみようかな～

・・と、思案中なのですが

そこで、質問です
この、チョンダヨンさんの運動は
男性である、私でも、効果があるものなのでしょうか？

分かりにくいでしょうから、日課の運動は抜きに考えて
チョンダヨンさんのＤＶＤだけをしたと仮定してお聞きします

一応、有酸素運動のやつを、やろうかな～と、考えています

運動に詳しい方、実行中の方
ご意見をお聞かせくだされば、幸いです

回答No.2

noname#177887 · ベストアンサー

運動の効果に性別は関係ないですから、あります。
楽しめるなら、それが一番です。

お礼

なるほど！負荷とか色々と考えてしましました

男女関係無いものなのですね～

有難うございます！

回答No.1

shiriustar

効果があります。

お礼

おぉ！効果ありますか！それは嬉しい・・ような、恥ずかしいような