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体重について！
高校１年女子です。 この1週間で2キロ体重が増えました。食事は普段となんら変わりません。しかも間食を抜いたりしても体重が増えます。 どうしてでしょうか？便もつまっていませんし、大食いも夜中に食べたりもしていません。今までは体重かわらなかったのに…
- charmweekmotbra
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質問者が選んだベストアンサー
生理の時には体重が増えます それから 減らすには、夕食の時だけ「ご飯・麺類・パン類＝主食と言われている物」を抜いた食事にして下さい つまり 野菜と卵や肉や魚 つまりお菜（おかず）だけでお腹が膨らむような食事を工夫することです 朝食と昼食にはこれらの制限は不要です つまり昼も夜も炭水化物摂取してもよいということです 夜だけ抜いてみて？ 過去の体験ですが、これで「高校生の1クラスでこれを実行した人」だけ全員ダイエットに成功しました。 http://dear-womeneir.info/fjsm1md8sy?jmp6in
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noname#175742
回答No.2
あなたのご質問を読ませていただきました。 不思議ですよね。これまで急に体重が増えたこともないとの由なので、まさに「謎」っていう感じですね。 (1)運動不足とかにお心当たりはありませんか。 (2)病気の治療で「服薬」している場合、薬の副作用で肥満になることがあります。 (3)水分の取りすぎなどで「むくみ」になっていませんか。 (4)念のため「体重計が壊れている」とかではありませんか。 どれにもお心当たりが無いようでしたら、学校の保健室で相談されてみられるのも良いと思います。 貴方の健康を願っております。 sophia-s
- yuyuyunn
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回答No.1
こんにちは 成長期なんだと思います 髪の毛も伸びているはずですよね 運動増やしましょう
