体重が戻らない

質問

先週の金曜から、何かと間食してしまい、いつもの体重より1キロ近く増えてしまいました。未だに体重は戻りません。
もう、脂肪になってしまったのでしょうか？食事制限と運動しないと元の体重には戻りませんか？
それとも、便や尿として溜まってるだけですか？

回答No.1

chiychiy

こんにちは

１～2キロは誤差の範囲ですから、
十分な睡眠を取ったり、軽い運動をすれば
落ちる可能性があります。

後は、朝と夜では1キロくらいは違うこともあります。

先週、お天気が悪く
余り動かなかったのではないでしょうか？（外出とか）

ウォーキングとかしたら落ちると思います。

ご参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございました。

２週間かけてちょっと運動したら戻りました。