先週から体重の増え方が異常です…

質問

私は１５才の女なのですが・・・・
先週と比べ、急に３キロも体重が増えてしまいました。
「あれ？増えちゃったな」と思った日から、１週間でじわじわと増え続け、、、今朝も増えてしまっていました。
食事もいつもと変わらず、特に間食も増えず、便秘というわけでもないのに急に体重が増えてしまい不思議に思っています。
母に相談してみると「生理前だから増えたんじゃないの？」と言われたのですが、そういうわけでもありません。

いくら成長期だからといってこんなに急に体重が増えたりするのでしょうか？
３日くらい前から１日０．５キロのペースで増えだしてしまったのでちょっと心配しています。

やっぱり今までと同じ食事量でも、『成長期』だからどんどん体重が増えてしまうのでしょうか？

回答No.1

chatea · ベストアンサー

人間の体重は、食事やトイレの前後、体内の水分量などによって１～３kg程度なら簡単に変動します。
また女性の場合は、生理前～中だと体が水分や塩分を蓄えるように働くのでやはり体重が１～２kg増えます。

もっというなら仮に１週間で3kg脂肪がつくとして必要なカロリーは１週間で消費するカロリーに加えて３万カロリー近く必要になります。

となると一日平均4000カロリー以上余計に摂らないといけないことになりますから、通常の人なら普段の２～３倍の食事を摂り続ける必要があります。
これでは、太る前に胃腸を壊すのが関の山でしょう。

とはいえ、これはあくまで理論上の話ですが、短期間で太ることの難しさはわかると思います。

とりあえず、同じ時間、同じ条件で計測してみることがたいせつです。それで増えているならば、間食のしすぎ、あるいは運動量が減った、などの原因が考えられます。

いずれにせよ、人の体重というのは、もともとかなりの誤差があるものだと考えてください。

なお、成長期というのは、女の子から女性になるための期間であり、体重も体脂肪も緩やかに増えていくのが普通です。
これを拒否すると骨がボロボロになったり、生理がこなくなって最悪、閉経してしまい若いうちから老人と同じような体になってしまいます。。滑らかに脂肪がつくことはむしろ健康の証だと考えてください。

それに成長期に体重が増えるのは脂肪だけでなく、筋肉や骨量の増加によるところも大きいのです。ですから暴飲暴食さえしていなければさして問題ありません。

体の健康的な成長には、炭水化物、たんぱく質、各種ビタミン・ミネラルが欠かせません。また、成長期とくに代謝が活発な時期であり、必要とするカロリーも多いです。

むやみに不安がらずに、しっかり食べて適度に運動するようにしてください。

お礼

なんだか安心しました(*^-^*)
ご丁寧に答えていただき、ありがとうございました。