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にぼしで取ったみそ汁の栄養

にぼしはカルシウムがあると思いますが、煮干しでとったみそしるを毎日飲んでいますが、、にぼしそのものは食べていません。 カルシウムの栄養は、とれているのでしょうか？

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • mekuriya
  • ベストアンサー率27% (1118/4052)
回答No.1

とれてないです。出汁をとっただけではカルシウムは摂取できません。食べる煮干を丸ごと食べれば、少量でもカルシウムは取れます。

plusultra
質問者

お礼

そうですか。もったいない気がしますね。。ありがとうございました♪

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