寝る前のイライラする時ってありますか?
変な質問ですが、いつもではないんですが、寝る前に、
ものすごくイライラして寝れない時があります。
イライラっていっても、何か胸らへんがムカムカしてる
感じです。ものすごく疲れてる時や何ヶ月に一回くらい
とかのペースです。仕事は楽しいし、でも少ししんどいし、休みは少ないかな。むかつくやつはいます。でも
悩むほどのこともないし、生活面でも最近は順調です。
食事も普通です。が果物はほとんど食べてません。
睡眠は5,6時間です。運動は、「まぁ仕事の時に
1万歩程度は歩いています。
このイライラする時は、夜でじっとしているのが辛いです。
きょうが、その日です。こんなかんじのストレスありますか?みなさんは、どう解消されてますか?
やはり、運動不足かな?今日は寝れそうにないです。