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人にイライラして引きずった時の解消法
こんばんは。 職場、通勤・帰宅途中、買い物中など、 人にイライラして、家に帰ってもまだ続いてる時 どのようにして解消してますか？
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質問者が選んだベストアンサー
「邪気」と言う事を知ると、それに障られると自分の意志に関係なく、ピリピリイライラになると言われます。 他の方々の意見にもあるように、水を飲む、風呂に入るなど水で流すのが効果あるようです。 強い邪気、良くなりやすい時はよほど場所的に良くないか、よほどあの野郎この野郎などと言っていたり、心の中で思っている人の念です。 自分も 文句、不服、マイナスな言葉や思いはしない方が良いです。 波動が合うので集まってきます。 生霊、腑幽霊と言う事もあるようです。
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- nagaineko
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私は、ノートに気持ちを書きまくります。 心にため込んだままだと、いつまでもイライラしますので、 思いのたけを書きまくります。 気持ちを吐き出せば、多少なりともスッキリします。 考えも整理されるような気がします。
お礼
ご回答ありがとうございます。溜め込んだままというのはよくないですね。 溜まってることを書き出すというのもいいですね。
- marissa-r
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他の回答に“とにかく歩く”て有りましたが私も同じです。 出来れば早めのスピードで歩く。 他には一人になる、音楽を聴くかな。 一人になるのは家族とのトラブルを避ける為です。 八つ当たりの心配が無ければ逆に家族に出来事を聞いてもらうのも良いかもしれませんね。 音楽は気分転換になります。
お礼
ご回答ありがとうございます。早歩きがいいんですね。 音楽もいいですね、ヘッドホンで好きな音楽を聴いてると体が動くことが あるので天井ドンされたことがあります（汗
- kukurin5
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イライラする…生活する上で頻繁にあり、これは避けては通れないですよね 私はの場合は、兎に角、歩く、歩いて歩いて歩きまくる、そうすると知らないうちにイライラしてた事も忘れスカッとしますよ 夜もぐっすり寝れて翌朝には気分爽快です 是非、お勧めします、一度お試し下さい✋
お礼
ご回答ありがとうございます。人がいるところに行くと イライラすることが多いです。歩くのは気分転換になりますね。 なるべく歩くようにしたいと思います。
"人にイライラして、家に帰ってもまだ続いて"、いるなど、あなたという人間がふらふらしていて、他人の行動に支配されている証拠です。 確固たる自分というものが、また、未熟なのです。生きる上で、何と何が大事か、非とに譲れない大事なものは、一体何か。それが、まだ、あなたには亡いのです。だから、他人の行動に支配され影響されて、イライラする。 解決法は、 先人たちが悩みながら綴った書物を托さん読むことです。 さぁ、本屋に行きましょう。 図書館に行きましょう。 イライラしておれるような時間があれば、そうしましょう。 そして、賢くなりましょう。
散歩してあちこち歩き捲くる、、または汗を掻いたり運動をして イライラを忘れるように発散させます。 または、自分の好きな事を、、これでもかって言うくらい集中して やってみる、、上記を行い解消へ向けておりますよ。 友達と美味しいものを食べ捲くったり、、カラオケに付き合ってもらい 大声で歌ってみるとか、、ちょっとだけ発散に付き合ってもらってます。 友達に言って聞いてもらったりそれだけで少し発散出来ます。 最後、友達には「色々愚痴聞いてもらって有難う、ごめんね｝と 言い、スッキリです。＾＾
お礼
ご回答ありがとうございます。体を動かすのはいいんですね。 話し相手がいれば全然違いますよね。
- 皆実之 一（@minamino18）
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風呂に入って酒を飲むのが私の解消法です。 お酒を飲めないのであれば 風呂に入ってストレッチ 筋肉、体をほぐせば心の緊張も解けてイライラも緩和されます。
お礼
ご回答ありがとうございます。お酒は飲めますが次の日仕事だったら 残る可能性があるので、休みの前日に飲んでます。 普段シャワーなのでたまにはお湯に浸かりたいです。
- ppu8989
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声に出して気持ちを吐き出すと嫌なものが全部体から出ていく感じがして少しスッキリしますよ 独り言でも言った気になり、実際言えずに溜めていたものがなくなり気持ちが楽になります 自分が言った言葉を耳で聞くことで気持ちを鎮め整理がつきます 後はお風呂でつかりながら目を閉じて大きく息を吐いてリセットです 実際は仕事と子育てがまだ忙しく長く引きずる余裕もなく、あれやこれやとすることに追われバタバタと1日が終わり寝たらおしまいですが
お礼
ご回答ありがとうございます。 声に出すというのはやったことがなかったです。 忙しかったら引きずる暇もないですね。
- Roseate
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人に話すのもいい気がします。全く関係ない人に話すとすっきりします。
お礼
ご回答ありがとうございます。話し相手がいれば話すだけで スッキリしますよね。今そういった方がいないのですっかり忘れてました。
- pipipi911
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ありがちな垂直思考ですと、そのようなケースが 起こり得るのですが水平思考を採り入れてみることで、 百人百様であると望見することが 可能になります。 アナタ様は、幼少期に、ご両親との豊饒な 感情の交流がありましたか。 また、幼児期からの生育史の中に生じてきて いる負の感情エネルギーが爆発的に 暗躍することはないでしょうか。 ［いまいま、アナタ様のエスプリに存在する 負の感情エネルギーを全て「紙」に書き出して 分類&整理してグループごとにタイトルを付して いちばん件数の多いグループの件数をゼロにするように 明日から、暮らすようにすれば、他のグループの 件数も減ってきて、穏やかな気持ちで 暮らせるようになりますので、是非、 進めてみてくださいませんか］ イライラの原因は数多く有るのですが、 鉄分の不足も指摘されていますので、 この際、トータルで食事の内容を 見直されてみると宜しのでは ないでしょうか。 改善活動には、 アノ手コノ手が 必要になります。 Good Luck！ Ciao.
お礼
ご回答ありがとうございます。水ですか、 嫌なことは水に流すとも言いますからね。 口に出してはいないですが心の中で思ってたり、 場所もよくないかもしれません。 今年場所を変えるので少しでもよくなればと思います。