イライラしたとき…

質問

直接的に思い当たる理由もなく、非常にイライラするときどうやって解消されてますか？

回答No.3

kazuki0312 · ベストアンサー

こんにちは。

私は、イライラした時にＤＶＤを借りて映画を見ます。
コメディー映画ですね。イライラすることを忘れられるので、私はこの方法が気に入ってます。
最近は「Ｈｏｍｅ　Ａｌｏｎｅ」シリーズを見ました。

あとは…『破る』。
広告とか、新聞とか、ひたすら破る。
新聞は、その後窓拭きに使えるのでなかなかおススメです。

お礼

『破る』…これいいですねぇ。効きました(^^)
あっ！それがあったか！って感じでいらないポスターを…
スッキリです。

ありがとうございました。

回答No.5

noname#8996

私もよくイライラするんですが、天気の良い日は外に出て、テニスで壁打ちをひたすらします。
壁が無ければゴム付きボールで打ちます。

天気のよく無い日は、家で好きな音楽を聴いたり、ペットと一緒にじゃれたりします^^
それでも駄目な時は…不貞寝します^^;

お礼

＞それでも駄目な時は…不貞寝します^^;
笑いました。絵があたまに浮かんじゃいました。

壁打ちかぁ、最近テニスラケットとボール買っていたんですよ。後は壁だな。どこいこう？

考えすぎてイライラしたら、あたまを空っぽにして体を動かすのがいいですね。

ありがとうございました。

回答No.4

dolphin-66

こんにちは。
日常生活のちょっとしたことが、少しずつ少しずつ心を傷つけてしまったのでは？

原因を特定できなければ、取り除くことはできないので、逆にそれに対抗できる免疫力をつけるために、ビタミンＢ１を補給してください。

サプリメントもありますが、豚肉がいいですよ。
しょうが焼きや餃子など食べて、気を落ち着かせることがいいのでは。

あとは、イライラしてはいけないと思わないこと。
自分はたまにはイライラもする人だと自己理解してください。そうしないと自分のイライラがもっとイライラを増幅しまうことがありますのでご注意を。

お礼

dolphin-66…イルカだぁ！！
イルカいいですよねぇって脱線してないで話を戻そう(^^)

ビタミンとか結構その手の知識はあったりします。
なんでそこら辺はバッチリです。

つもりつもった精神的なダメージなんでしょうねぇ

ありがとうございました。

回答No.2

miumiumiu

自分の気に入っている曲を聴いたりしますよ。

それとか・・・昔のこと（いい事）を思い出したりします。

お礼

質問する前に実は聞いてたんですけど、ノレないんですよねぇ…頭に入っていかない感じで…

ありがとうございました。

回答No.1

sarube

プールに行って、、がんがん泳ぎます。

１時間後はさっぱり！！です。

あと、バッティングセンターで、ひたすら打ちまくる。

これもさっぱり！！です。(・。-☆

お試しあれー。

お礼

さっそくやってみました(笑)
まっプールはないんで、ウェイトトレーニング。
半年ぶりにやったんで腕がプルプルいってます。

思考しすぎてオーバーヒートすることが多いんで
体を動かすってのはいいですね。

ありがとうございました。