縄跳び

質問

僕は身長165.4cmで体重５８kgです

ダイエットで最近縄跳びを始めたのですが
30分(5分跳んで1分休憩を×６set)跳ぶと大体どのぐらいカロリーを消費しますか？
また１kg痩せるにはなん分跳べばいいですか？

回答No.1

TRAVEL1800 · ベストアンサー

食べる量を減らしたり、縄跳びを毎日のように続けたら、すぐに痩せると思います。
男性、体重；60kcal、縄跳び（60～70回/分）、３０分連続では２８９．５kcal 消費します。多分。
消費カロリー計算機で計算してみては？
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html