なわとびダイエットについて

質問

私は、3日前からなわとびダイエットをしています。
内容は
・一日2000回(できれば20分以上)駆け足飛び
・間食抜き＆カロリーに気をつける
です。だけど、なぜだか逆に体重が2キロ増えたんです…。
なぜでしょうか。
また、この上に書いたダイエットの内容で注意などはないでしょうか。
まだ3日目だから効果が無いだけなのかも知れませんが
宜しくお願いします。

回答No.3

syusyu777 · ベストアンサー

こんにちわ

縄跳びの飛ぶ回数凄いですね、私は水泳をしながらダイエットしています。ダイエットで一番悩ませるのが空腹です。

私は水泳とふすまパンを食べています。このふすまぱんは、お肉・お魚を食べながらダイエットが行えると言うので続けられます。

費用も安いのでお試し下さい

回答No.2

eriryo1116

こんにちは！
以前縄跳びダイエットやっていました！
私もその時やり始め体重増えましたよ！！
多分筋肉がちゃんとついてきた証拠ではないでしょうか？
二ヶ月くらいで５キロは軽くおちると思います♪
【元々私の場合は太っていたので落ちやすかっただけかもしれませんが。。】

多分２０００回もやれば、カロリーもそれほど気を使わなくてもやせていくのではないでしょうか？
あまりカロリーが低すぎると今度は拒食症、過食症などの弊害もありますから、栄養と取りつつダイエット頑張ってください！！
私、縄跳びダイエットでカロリー１４００とかにして、過食症になったんで。。

お礼

なるほど筋肉ですか…。
はい、やってくると2キロ落ちました♪
この調子で頑張っていきたいと思います(*´∀｀*)

そうですか…カロリー制限はあまりいらないかもしれませんねぇ…。
はい！頑張ります(・ω・)応援ありがとうございます！
過食症ですか…大変ですね；
もう治ったんですか？お互い身体に気をつけながらダイエットしましょう！

回答No.1

5858

以前なわとびダイエットをしていました。
すごいですね!2000回。私は1000回でやめておきました。
怪我をしないようにストレッチしてますか？

急に運動して逆に食欲が出て食べてしまったのではないでしょうか。
そんなに食べたつもりがなくても、書き出してみると結構食べていることもありますよ。
あとは、生理前とか。

お礼

なるほど…。
今ちょうど生理中ですけど関係があるのかもしれません。
そうですね、食欲旺盛になっているのかもしれません＾＾；
ということは慣れたら大丈夫かもしれません。
もう少しやって様子を見てみようと思います。
分かりやすい回答ありがとうございました！