座禅が組めません。

質問

座禅を組みたいのですがどんなに頑張っても組むことが出来ません。
原因は腰の両側面の筋が硬い為です。何かよいトレーニングはありますか？

回答No.1

Willyt · ベストアンサー

相撲の股割りと同じです。ムリムリにやっているうちにできるようになる筈ですよ。努力あるのみ(^_-)

でもできなければムリにやることはないのでは？　眼目は只管打坐で精神の鍛錬ですから、その目的が達成されればいいのだと思いますけどね。

お礼

回答有難うございます。

＞相撲の股割りと同じです。

又割りで検索すると色々興味深いものがありました。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

股関節が硬いのは骨盤が開いていないからですね
水泳とか出来ませんか?
平泳ぎとかをしていただくと股関節が柔らかくなりますよ

お礼

回答有難うございます。