座禅の効果って・・

質問

よくお坊さんとかが座禅をしますが、何の為にしてるんですか？科学的に何か効果があるんですか？

回答No.3

大空 二千翔（@oozora2000） · ベストアンサー

坐禅（正式にはこう書きます。）に月２回ほど１０年以上通っている者です。
坐禅の効果ですが、静かな環境の中で、気持を集中して、坐ることで、以下のような効果が期待できると思います。
１）身体を落ちつけて動じない形に安定させ、心を一ヵ所に集中させることで、身と心とを融合統一し、腹の底に気を充実させ、呼吸を整え、心身の落ち着きを得ることが出来る。
腹の底に気が充実し、呼吸が整ってくると、立ち居振る舞いが今までとは違ったものになってくると考えられる。（後記参考サイト内の記事を一部参照しました。）
２）日々雑念にとらわれ、その日その日の生活に追われている我々にとって、雑念から解放される時間は心が洗われる様で貴重。
３）私の個人的体験からすると、坐禅の後は　般若心経などのお経をみんなで合唱する機会があり、これが快感でした。
是非一度坐禅を実施している寺を訪ねて、坐禅を体験してください。
以下参考サイトです。
http://www.rinnou.net/cont_02/index.html
http://www1.tcn-catv.ne.jp/obousan/zen.htm
http://www.sotozen-net.or.jp/
http://www.kanko.metro.tokyo.jp/taiken/zazen.html
http://www.theway.jp/zen/

回答No.4

大空 二千翔（@oozora2000）

ANo.3です。
ANo.3の１）を別の言葉で言うと、「無の境地」になることだと思います。丁度別のQ&Aで「【無】って…？」というのがありましたので、ANo.4で回答しました。ご参考までに・・・。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2912442.html

回答No.2

timeup

一部ですが自律神経の外部卯からのコントロールが出来るように成ります。

回答No.1

noname#127047

ちょっと科学的にも触れている下記のサイトがありました。
でも　百聞は一見に如かず
座禅体験をしている所もあるようですので、機会があれば一度ご自身で体験してみるというのも、感覚として分かるかもしれませんね。

参考URL：

http://www.ketsudenji.or.jp/zazen02.html