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ダイエット中のモチベーションについて

2012/04/08 01:30

モチベーションは、あるんですが、上がり下がりが激しいです… 朝から夕方にかけては悔しい気持ちを思い出したりと高いんですが、晩御飯を食べたあたりから下がってきます。昨日今日は、夜中にちょっとなら大丈夫また頑張れると思いながら食べてしまいました。本当矛盾してる自分にイラつきます… こんな時は、どうすれば改善していけるでしょうか？厳しい言葉でも大丈夫です(>_<)よろしくお願いします。

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noname1977
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2012/04/08 22:00 回答No.2

あなたはタバコを吸う人ですか？タバコ止められない人ってどう思いますか？もしタバコを吸ったことの無い人なら、止められない気持ちがいまいちわからないと思います。タバコ吸わない人は、タバコ吸わなくても全然平気ですし、生きていけますし、ストレスにもなりませんよね？食生活も同じなんですよ。甘い食べ物を毎日食べないと駄目な人がいる一方で、甘い食べ物を食べないのが当たり前な人もいます。別に我慢してるわけではなくて、それがその人にとって「普通」なんです。結局「習慣」なんですよ。「食いすぎ」も「甘い飲み物、食べ物」も全部悪い習慣が身についてしまった結果です。そしてこの習慣はちょっとぐらいの意志では簡単に変えられません。だから過激なダイエットして一気に痩せてもリバウンドしちゃうんです。習慣を変えるのは性格を変えるぐらい大変なことだと思いますから本当に一大決心、今年２０１２年、１年間かけるぐらいで変えていくぐらいの気持ちがないと変わらないと思います。１年かけてじっくり痩せる、というのは無理なダイエットが危険というだけでなく「新しい食習慣」を徹底的に定着させるという意味でも重要なんです。もう１度言いますが、タバコ吸わない人にとってはタバコなんて一生吸わなくても全く大丈夫です。甘い食べ物や間食も同じです。だけど、今までそれらを飲食してた人にはなかなかすぐには止められないから１年かけるんです。厳しい言葉？例えば、毎日コーラを５００ｍｌ飲んでる人は１年間で１８０リットル近く飲むことになります。糖分もカロリーもすごいですよね。一方でコーラを全く飲む習慣の無い人はお茶を１年間飲んでもカロリーは０です。恐らく体の中もとてもきれいでしょうね＾＾同じ人間でも体の中が全く違いますよね。１年後、あなたが今と同じか、それとも痩せるかは、すべてあなたの生き方次第です。変わるためには当分苦痛が伴います。別に多少食いすぎても死ぬわけではありませんから別にいいやぁと諦めちゃうのもありです。でもそれが「痩せた人」と「痩せない人」の差です。タバコをいつまでも止められない人と、止められる人の差です。もっと厳しいことをいえば、それぐらいのことを律せないようでは自分の人生すらもその場その場の状況で振り回されていくだけの負け組になるのではないでしょうか。ちょっと飛躍しすぎですがね。

質問者