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死にたい気持ち・・・・。元気を分けて貰えませんか？？
どうしてか解りません。でも、気持ちが死を向いてしまいます。 何もかもが嫌になって、息をしているのも辛いです。 最近、忙しかったから・・・・ストレスなのか、何なのか・・・。 体の中心が重く苦しく、誰も私を必要としていないし、このまま居なくなってしまっても、良いんじゃないかと思います。 私自身の存在に自信が無いです。価値が無いです。 どうか、元気を分けて貰えませんか？ 空気の重さだけで、潰れてしまいそうです。 どうして良いか解りません・・・・。
- j-john64
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- その他（生活・暮らし）
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ついつい気になってしまったので書かせていただきます。 j-john64さんの事を私は知りませんが、命を捨てられてしまったら私はとっても悲しいです。 お辛いでしょうけど、だからって死ぬなんて間違ったことは絶対にしないでくださいね。 きっとj-john64さんは、繊細な方なんでしょうね！ だらか人一倍辛さを感じてしまうのでしょう。 価値がないなんて人はいません。そのあなたの繊細な心が価値だと思いますよ。繊細な人は人の気持ちもよく分かる素晴らしい人なんですよ。ですから頑張って下さい。 それと、思い悩んでしまったり辛さを感じる人はとても頭が良いんですって！頭が良すぎて考え込んでしまうから辛くなってしまうらしいですよ。 もし、良かったら水のある場所へ行って見て下さい。噴水のある公園など。水は心を落ち着かせるそうです。もし外に出るのが辛いようでしたら、浴槽に入浴剤などを入れからお湯を注ぎそれを眺めているだけでも落ち着くと思います。 お力になれたかどうか分かりませんが。頑張って下さい。
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- yasu31
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こんばんは ＃７です お礼ありがとうございます。 「実行する事すら出来ずに居るんです。 もう何もしたくないんです。 ごめんなさい。何か変ですよね。」 そうです。何か「一人にしてくれ」とか「静かにしておいてくれ」とか考えていましたよ。私も。しかし その一線を越すと逆に 人に監視されるようになりますし 今現在の方が 前よりも 嫌な感じですよ。 この感じは判りますか？ 自分はひねくれているせいか 「真面目」とか「礼儀正しい」とか言われるのが 特に嫌いで 比較されるのも嫌いです。そのせいか 実行と言うのはそこから発想（皆がやらない）と思い移したのです。でも 裏目に出ました。 「鬱」と書いている方がいますが「鬱」ではありません。欝の症状は感情の起伏が激しいのです。でも一度 心療内科などにカウンセリングを受けた方がいいかもしれません。
- nanahositenntou
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・・・あっ、、、、そう、そう。 言い忘れた。（♯21です） ＞息をしているのも辛い アキレス腱を伸ばして下さい。 片足は、膝を折って前に出して、もう片足はぐぐっと後ろに。 はい、ふくらはぎの下を伸ばしてぐーーーっと。交互に両足。今日だけじゃなくて、毎日気にしてやってね。 かかりつけだった整体の先生が（亡くなってしまった）、「アキレス腱をよく伸ばすと呼吸がしやすくなる」と言っていました。
お礼
ありがとう
- nanahositenntou
- ベストアンサー率25% (56/224)
あるとき雑誌を読んでいたら、東洋医学の記事があり（鍼灸整体等のやつね）「”心”の気が弱ると、生きている喜びを感じられなくなる」という記載があったの。 （”心”というのは、そのものずばりの心臓のことではなく、東洋医学の概念のひとつです。） 私は張り手をくらったような気持ちで、その後少し東洋医学のことを学びました。 あなたは今、自分はココロを病んでいると思っているかもしれませんが、実は身体が病んでいるのです。
お礼
nanahoshitenntouさん ありがとう
- Twiggy
- ベストアンサー率5% (1/18)
うちもそういう時あるし、そういう時は思いっきり自分を切りつけてたりします（爆） だけどそれって仕方がないと思います。。。。だけど、嫌な所が解るなら貴方の良い所が見つけやすいって事かもしれませんよ♪ 少しずつでも、貴方が気に入る貴方を見つけてあげて下さい♪ 自分も病院行けって言われるけど…。。。嫌なんで行ってません。 何故そう思うのかポエムなどにしてみるのもいいかも♪ 必要のないって言うのは自分もよく思うけど、その分暴れてやれるじゃんって思います。価値があるかないかは、貴方が決めること♪貴方がしたい事を思い切ってしてみるのも面白いかもしれませんよ♪
お礼
Ｔwiggyさん ありがとう
- maibb
- ベストアンサー率21% (18/82)
＃９さんのいうように私もカウンセリングをお勧めします。 私も軽度だったけど、鬱でした。 私は、自分じゃ気がつかなくて、友人に言われてはじめて自分が心の病気だって気がついて病院行きました。 病院行って、先生にその苦しい胸のうちを聞いてもらうだけでも随分と楽になると思いますよ。 私は、しばらく安定剤や睡眠導入剤等、薬を飲んでいました。仕事をしていたので副作用で少し辛かったけど、気持ちはだいぶ落ち着きました。 だから、すごく現実的な方法だし、精神科って抵抗あると思うけど、病院に行って、薬飲んで、それで少しでも楽になるのならそれに頼っていいと思います。 大丈夫ですよ。少し疲れちゃっただけです。 j-john64さんは１人じゃありませんよ。その証拠にここでこんなにもたくさんの人が心配してくれてるじゃない？
お礼
maibbさん ありがとう
明日があるさっ (ｏ・_・)ノ”(ノ_＜。)
お礼
delmikreさん ありがとう
- shiawase
- ベストアンサー率0% (0/2)
j-john64さん、がんばってください！ その気持ちの重さ・軽さはありますけど、そうゆうふうに思う事あります。 でも死までは考えません、もったいないですよ！せっかく生きてるんだから。 今の気持ちの状態はとても辛いと思いますが、 できれば何も考えないようにするのが楽だと思います。 考えるからどんどんイヤになっちゃうんで（私もそうです。。。） ご家庭があようで、幸せな事じゃないですか！ gooに相談すると結構スッキリしませんか？
お礼
shaiawaseさん ありがとう
- boni-ta
- ベストアンサー率37% (3/8)
＃１０です。 補足拝見しました。 j-john６４さん『悲しみはすぐにでも 癒えてしまうかもしれない』って私がそういうことになったキッカケは 母の死です。正直今も全然癒えていません。『母』という言葉を聞くだけで、見るだけで涙がでます。今 この回答を涙を流しながらしています。 悲しみの深さの分だけ 浮き上がるのにも時間がかかるのです。 自然体で行きましょう。 時間が解決してくれますよ。思い切って誰かに自分の気持ちをぶつけてみてはいかがですか？結構受け止めてくれる人いますよ。 私の場合キッカケとなった『母』はもう戻っては来ないのです。悲しいです、でも６～７年経った今、受け止めてくれた人達に感謝し、すっかりもとに戻った訳ではないですが、平凡に生きてます。『母』の死ってキツイですよ。
お礼
ごめんなさい ありがとう
死にたかったり、どうしても考え方がネガティブの時に一番良かったのは 『がんばらない事』これかと思います。 無理してがんばると余計に自分を追い込む事になるだけです。疲れて余計に死にたくなるでしょう。 ですから、できる限り力を抜いて手を抜いて、ゆっくりゆっくり過ごすんです。 そして好きな事に没頭して本当にノンビリと構えましょう。 職場or学校は『とりあえず行く』程度で十分です。とりあえず行ってください。 ただ、そこで無理をする必要なんてありません。 『出世が遠のく、辞めさせられるかも』とか『学力が…みんなに追いつけないかも』とか 不安になるかもしれませんが、そこは無視で構いません。 これは怠けろと言うのではないです。そう言う時に無理はするほど生きることが嫌になるだけなんです。 死ぬ事は凄く簡単です。その簡単な方へ行きたがっているだけなんです。 そして楽しい事があるのをすっかり忘れてどんどん嫌な事を嫌というほどやり、 肉体的にも限界に達した時…まっそう言う事です。 『がんばってやっても後悔ばかりが残る。』これが人生なんです。 きっと疲れたんです。身体的なものではなく精神的な疲れです。だから恐れているだけ。 栄養ドリンクなんて効きません。 とりあえず眠くなったら席を離れてりフレッシュ。 眠気すっきりのガムやカフェイン入りのドリンクというドーピングもありです。 とりあえず何かやってるフリだけする。『やってるフリをしなければならない』なんて考えない。 自分にとって楽な手間、楽しい手間。これを一生懸命こっそりやりましょう。 私の場合、理大卒の理論バカですからそのあたりをガンガンやりました。 その結果鉄道オタクになってしまったわけですけどね… ノンビリぼ～っと周りの流れを眺める…それで良いと思います。 『がんばりすぎていた。』それが自分を追い込んでいるだけ、それに気が付く時がやってきます。 簡単な事です。『周りと比較』これが間違いなんです。 『周りは何を考えているか』＝『他人の目を気にする』これだけ。 だから毅然としている、だから余計に立派に見える、それだけなんです。 それに気が付けば『どこで息抜きをするのが良いか』これを決めるだけ。 その頃には、『遅れ』なんて問題無いほどに取り戻せます。 広い意味でですが『自分にとって一番効率の良い楽で周りも認めてくれるであろう生き方』を実行してください。 なぁに簡単な事です。『所詮は同じ人間なんだ』と思えば良いだけ。 その後、目に余る行動を少しずつでも改善すれば良いんです。 かく言う私も、今だに『死にたい』は消えないですし、分けるだけの元気もありません。 『仕事いつ辞めようかと思い続けています』 但し、辛いから辞めるでは意味が無いんですね。 『辞めた次は何をしようかな』これを考えつつただ会社にいるのが今です。 ですからすぐには辞めませんし、もしかしたら辞めないかもしれません。 辞めた次の行動が確実に今以上に素晴らしいならば正式に辞めるでしょう。 次の行動が今の職場にいることよりも劣っていれば辞めない。それだけです。 怠けてみて解る、落ちる所とはどこであるかと言う事に。 『オチタァ』なんて言葉になりません。それから這い上がる事なんて簡単なんです。 『それは臭いトイレに長居はしたくない』と似てるかな… トイレを非常に臭く汚く薄暗くすれば個室でノンビリする人などいなくなる… 脳内で適当に連想ゲームのように結び付けていくんです。 辛い事といろいろな物が繋がっているから全てが辛いと感じてしまう。 じゃあ逆に楽しい事からいろいろな物を繋げていけば何をするにも楽しくなるとね… いわば脳内の構造改革かな…色々な学問を広く浅く関連付けをしながら読み漁るといつのまにか答えが出ていたりする。 脳内の整理整頓がまだ不十分なため、的確なコレというアドバイスが出来ないでいます… ですから長文になってしまうのですが申しわけない… 『楽しい事をこっそりやる』まずはコレかと思います。そこから色々と関連付けをしてみてください。 もうじき私も固まるかと思います。其の時に本でも書こうかな…なんて…無理か(笑 ちなみにですが、 googleから『泣けるフラッシュをあつめよう』で検索したサイトにあるものが私を救ってくれました。 皆さんが忌み嫌う２ｃｈですし、著作権の都合で直せつはかけませんけどね 泣いてすっきりしました。２ｃｈがお気に召さないと言うのであれば、泣ける映画を借りて見て下さい。 個人的にオススメなのはロビンウイリアムスかな…ハートフルな泣けるもの…これが良いかと思います。
お礼
Ｃ_ranさん ありがとう
- marinee
- ベストアンサー率39% (59/148)
私もたまに「消えたい」と思うことがあります。 死ぬことすら億劫です。 そんな大それたこと正直できません。 それで誰かの記憶に残ってしまうのもイヤ。とね。 こう考えたらどうでしょう。 別に役にたたなくたっていいんですよ。 役に立とうとしなくたって。 「役に立とう」なんて思ってるのは人間くらいなもので そのくせ、本当に役に立ってるかといえば、 環境保護だろうがボランティアだろうが、 結局は自分ら人間の罪の尻拭いに従事してる。 動物は、役に立とうと思わなくても、 自然のサイクルにちゃんと立派に加わってる。 「生きよう」とすること、ただそれだけでね。 目に見えないバクテリアでさえ。 誰にでもできる仕事かどうかは 別に誰が決めるわけでもない。 でも自分で決めてしまったら、 「誰にでもできること」以上のことはできない。 誰にでもできる仕事を、それでもこなすのはあなたです。 自分の価値は、他から与えられるものではない。 というか、あとからくっついてくるものなんじゃないでしょうか。 別に、今すぐ決めなくたっていい。 「生きよう」として生きられるとは限らないけど 「死のう」として死ぬのは簡単ですから、 とりあえず「生きてる」という あなた自身の「第一の価値」を 大事に抱えておいてください。 参考までに。
お礼
marineeさん ありがとう
補足
ごめんなさい marineeさんの言葉が、今はうまく理解出来ないみたいです。私の思考回路が止まってしまっている様な感じで・・・・。 役にも立たないなら、死んでしまって良いんじゃないかとしか思えないんです。 何だか、自分でも良く解らなくなってます。
お礼
yuxtukukaraさん ありがとう
補足
沢山の優しい言葉をありがとう。 でも、消えてしまいたい思いが、離れてくれないのです。 死への思いがつのり、憧れ・・・・なのに自分で手を下せない・・・。 ごめんなさい。おかしいですよね。