美肌のための食べ物

質問

今でさえ肌はかなり綺麗な方なのですが、さらによい状態にするにはどういう食べ物を食べればよいでしょうか？

ほぼ毎日自分が食べているものは、

・玄米　・納豆　・わかめ　・もずく　・めかぶ　・パセリ　・らっきょう　・酢
・いちご　・ヨーグルト　・ナチュラルチーズ　・プロセスチーズ　・緑茶　・牛乳　・梅干
・ハチミツ　・薄揚げ　・豆腐　・にんじん　・すりゴマ　・玉ねぎ　・ねぎ
・みかん　・バナナ　・キウイ　・卵　・じゃがいも　・レンコン
です。

他におすすめの食材があれば教えてください！

回答No.2

nogiku95 · ベストアンサー

セラミドには　こんにゃく

お礼

セラミドにこんにゃくがいいのですね！
こんにゃくっておいしいので好きです。

回答ありがとうございました。

回答No.1

kentakki-amy

あと、私の祖母が言ってたんですけど。

「ライチ」っも女性の美容に良いみたいですよ＾＾

女性ホルモン？かなんかに良いんだって！

江戸時代などの昔の時代は、

「ライチ」なんてお偉いさんだけが食べてた、美人の宝！

あと、私、最近、親と一緒に青汁飲んでます♪ｗ

まずくはないし、飲めますよ＾＾

お礼

いい情報をありがとうございます。
ライチですか～。お祖母様はしゃれた果物をご存知ですね。
探して食べてみます＾＾

青汁まずくないんですね！
私も自分の親といっしょに飲むようにしようかなあ。

回答ありがとうございました。