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美肌効果のある食材・食べ物でのレシピ

2011/02/27 12:19

美肌効果がある食材としてよくコラーゲンなどの話がでてきますがそのような食材、食べ物を使ったレシピ・料理となると意外にありません。何か、毎日でも食べられて、かつ簡単に出来るお料理レシピってないでしょうか？

dregomalove2
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料理レシピ
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lielos
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2011/02/28 17:37 回答No.3

はじめまして。全然、流行でも、特別なものでもありませんが、いまなら国産塩蔵わかめ。うちはこの時期から、大量に食します。理由：便通がよくなる（うそ！って言うくらい出ます）→肌の調子がすこぶるよくなるわかめ自体がノーカロリー、簡単に、毎日食べられ、手に入りやすく、且つ高くない。自然のものだから安心、加工されていない、美味しい、保存が利く・・・お茶碗に山盛り食べます。。。ドレッシングとかかけますが、おいしいスリゴマやオイル系のドレッシング、たまには味ぽんなどもかけます。うちは女子合計3名いますが、みんな肌つやつやしてますし、太ってませんし、やせすぎてもいない。そして皆、心身ともに健康です。求められている回答とちょっと違う・・・ようでしたらごめんなさい・・・・^^;