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美肌のためにすること

2010/03/23 09:14

美肌のためにすること自分で言うのもあれですけど、わたしは27ですが肌は綺麗でまだ水も弾きます。高校生のときから洗顔は無添加石鹸、スキンケアはCLINIQUEだけで肌トラブルはありませんが、少しでもこのハリとツヤを維持したいです。現状に満足せず、将来に備えようと思います。皆さんは美容のために何をしていますか？わたしは毎朝ノニジュース飲んでます。

noname#124717

スキンケア
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mi_rara10
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2010/03/23 13:03 回答No.2

こんにちは。同年代の女性です。私が心がけている事は・ストレスを溜めない規則正しい生活・十分な睡眠（成長ホルモンの分泌を促すため、特に夜10時～深夜2時の時間帯は熟睡）・季節問わず、紫外線対策はしっかりと・クレンジング・洗顔はとにかく擦らず優しく丁寧に、でもしっかりと落とす・しっかり保湿・アスコルビン酸Ｋ原末、葉酸のサプリ・キウイフルーツやアボカド、納豆を食べる・ゆっくり良く噛んで食べる・薄味・間食はしない・外食はあまりしない、コンビニ等のお弁当は食べない・水分を多く取る・毎日快腸（便秘しない）・適度な運動・お風呂につかる（シャワーだけで済ませない）毎日アルカリイオン整水器のお水を飲んでいますが、酸性水を作る機能もありますので、お肌を引き締めるために酸性水で洗顔しています。（酸性水にはアストリンゼント効果あり）あとは・・・幸せな恋愛ですね（笑）私も、やっぱり外側からだけではなく、内側からも綺麗にならないとダメだと思います。美は一日にして成らず、毎日の積み重ねが大切だと思います。

質問者