ダイエットの挫折

質問

私は数日前まではダイエット中でした…
なのにまた、ストレスで食べ過ぎちゃったり生理が近いのもあるのかもしれませんが、ダイエットに挫折してしまいます。
あと飽きっぽいです。
こんな私に良いダイエット術ありませんか？

回答No.3

pikopiko5 · ベストアンサー

ダイエットが上手というか、体系維持が得意な人間からです。

・ダイエット中はマルチビタミンを飲んでみる

・または、必要なカロリーはきちんと摂取する

・または、食べたいものを食べたいときに食べる。
　　　　　　変わりに、食べなくていいときは食べない。

必要最低限のエネルギー(カロリー)すら摂取しないと、

その少ないエネルギーを蓄えるために反比例して太ったりします。

栄養のバランスが悪いと精神的に不安定になって、過食します。

体が必要なものをきちんと持っていれば、「自然にストレスも減って食べ物を求めなくなります」よ。

ただ、生理前は食べたい量や欲しい砂糖や塩分が増えます。量も…
そういう時にはハルサメスープやしいたけなどを食べまくってください。笑
温かいものを飲食するだけでもかなり心が落ち着きますよ。

うまくいくといいですね^^

お礼

ありがとうございます。
初めて回答で暖かさを感じました。

回答No.2

bari_saku

挫折するようなメニューを組むからです。

時折暴飲暴食した程度で元に戻るメニューは使えませんよ。

回答No.1

noname#151779

ない。