ダイエット

質問

こんにちは。。
現在ダイエット１０日目になりました。
あと３・４日で生理になるかと思います。
やはり生理前から生理中は体重は減りませんか？

あと・・ダイエット中の食事メニューも
参考にさせていただきたいので
教えていただければ嬉しいです♪
宜しくお願いします。

回答No.2

bannpu- · ベストアンサー

すごく当たり前でご存じだと思いますけれど、
生理中の体重増加は水分貯留ですから、脂肪が増えて体重が増えているのではないのでダイエットで脂肪を減少させる行為は何ら止める必要はないです。ただの一時的な水分の貯め込み（むくみ）の重さと、体脂肪の重さは体重計では判別は付きにくいですが、生理中でもダイエットしたら当然のこと脂肪はへりますよ。生理後に水分が抜けると生理の体重増加は水の重さだったこと分かるでしょう。

お礼

ご回答有難う御座います・

回答No.1

jijihk

下記サイトの過去記事をよく読んでください。
女性の場合は生理の前と後ではダイエットの重点を変えないと効率が悪いことはご存知でしょうか？
基本的な事なども含め科学的で実証された内容が書いてあるので、正しく理解すれば効率よく且つ、苦労知らずに痩せますよ。
http://www.nhk.or.jp/gatten/

http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/