蓮の葉茶と睡眠

質問

入睡？には問題ないのですが夜中にトイレで目覚めてしまいます。用を足した後再び眠れれば良いのですが、そのまま朝まで目が冴えて眠れない日があります。このような症状には蓮の葉茶を飲むと良いと聞きましたが本当でしょうか？経験のある方がいらっしゃったら教えてください。また、他の「お薦め」があれば、それも教えてください！よろしくお願いします。

回答No.2

doctormimizuku

私が病院勤めしていた頃は、看護師さんが眠れない患者さんの足を暖かいお湯で洗ってあげてましたね。
確かNHKでも紹介しておりました。
寝入りに足を暖めると良いらしいですね。
湯たんぽも効果的だそうです。

回答No.1

noname#7627

体が冷えているのかもしれませんね。
冷えが原因だったら、冬でしたらナツメのお茶やドライフルーツのほうが
いいですよ。

　私の場合は、蓮の葉茶は、夏眠れない場合に効果が良いです。
　（もしくは、パッションフルーツもいいですよ。）

　人によりけりですので、「自信なし」です。いろいろ試したほうが
良いと思います。

お礼

ありがとうございます。検討してみます。