5ヶ月児の睡眠

質問

もうすぐ5ヶ月になる男児がいます。
以前は夜7時頃寝て、夜中1時ごろ母乳をあげて朝6時に起きるというリズムでやっとまとめて寝てくれるようになったと思っていたのですが、ここ1週間ぐらい睡眠のリズムが突然おかしくなりました。
夕方6時には眠いと怒り出すので、5時半頃にお風呂に入れて、６時過ぎには寝てしまうようになりました。そして９時、１２時、３時におっぱいに起きて、４時半には目をつむったまま「えーん」と泣いて寝返りをして起きるようになりました。私もそれからはもう眠れず結局朝４時半から起きているという生活が続いています。まるで新生児の時にもどったようです。外が大好きな子で一日３，４回３０分ずつほど散歩に出かけています。特に生活リズムを変えていないのですが何が原因でしょうか？私も夜中何度も起きなければならないので睡眠不足気味です。お子さんが寝返りして泣いて起きるという経験されたかたいらっしゃいますか？
この現象はまだまだ続くのでしょうか？またもう少し就寝時間を遅らせるにはどうしたらいいでしょうか？眠いと火がついたように泣くので無理に起こしておくことは難しいのですが・・・。
なにかアドバイスがあればお願いいたします。

回答No.3

Domine · ベストアンサー

こんにちは。
もうすぐ9ヶ月の息子の母親です。
18時過ぎには寝てしまうというのはかなり早いですよね。
それでは4時半に起きてしまうのも仕方ない気がします。
お昼寝はどのくらいされているのでしょうか。
お昼寝の量を少し増やして夜寝る時間をもう少し遅らせてはいかがですか？
お昼寝の量は個人差がありますが、うちの息子は未だに多いときは3回もお昼寝します(笑)
その日その日でだいぶ違って、合計1時間にも満たないこともありますが、4時間くらいになることもあります。
お昼寝がそのような感じで、夜は20～21時に寝て、朝は6～7時起きです。
完母ですが夜中の授乳はだいぶ前からありません。

寝返りをして泣きながら起きること、うちの息子もありました！
以前私もここで質問させていただきました。
寝返り自体は4ヶ月の終わり頃に始めましたが、7ヶ月になってなぜか寝返りをしながらうつ伏せになって上半身をあげて泣いて起きるようになりました。
うちの場合は夜中に数回です。
授乳などはせずに抱っこしたり背中をトントンしたりすることで寝てくれましたが、昼寝も10分くらいでそのように起きてしまうこともあったので困っていました。
いつまで続くかということですが、うちの場合7ヶ月頃から始まって、もうすぐ9ヶ月という最近になってなくなりました。
はっきりした原因はわかりませんが、うちの息子の場合は、今思うと、うつ伏せ寝が好きなようで、寝ている間にうつ伏せで寝ようと思ってうつ伏せになったのはいいけどその拍子に目が覚めてしまったという感じです。
下敷きになる腕を抜くときに目が覚めてしまうんだと思います。
最近でもその瞬間一瞬泣くのですが、すぐにしっかりうつ伏せになって寝てしまうようになりました。
なので、寝返りして起きてしまうというのはしばらくすれば本人が慣れて泣いて起きるということはなくなると思います。
ayayo様のお子さんの場合、目をつむったままなのですよね？
もしかして夜泣きだったりしませんか。
うちの息子も時々目をつぶったままうつ伏せになって泣き出すことがあります。
この場合は完全にうつ伏せ状態で上半身は上げていない状態で泣いています。
しかも私が抱っこしても目をつぶったままで、抱っこされる格好にもならないし、泣き止みもしないので、夜泣きだと判断しました。
その場合には大きい声で呼びかけてみたり、電気をつけたり、パチパチ拍手をしてみたりして一度完全に起こします。
そうすると、「あれ？僕は何をしてたんだ？」というような顔で突然泣き止んで目を開け、それからまた眠そうにして、抱っこしていればそのまま寝てしまう感じでした。
ただayayo様のお子さんの場合18時過ぎに寝てしまっているということですから、どちらにしてももう少し寝る時間を遅くしないと、その時間に起きてしまうのはしょうがない気もします。
お昼寝でうまくコントロールできればいいのですが・・・。
寝不足続きで大変だと思いますがお体を壊さない程度に頑張ってくださいね。

お礼

お返事ありがとうございなした。Ｄomineさんのお子様もうつ伏せで起きちゃったりということがあったのですね。起きて泣きやまない時は、ご意見参考にさせていただきます。うちの息子もお昼寝１時間を３回はしています。朝早く目覚めてしまうせいか午前９時にはまた寝てしまいます・・・。すべて時間が1時ずつずれてくれたらいいのですが。お風呂の時間を少し遅くしたりしてコントロールしてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.4

fuutyan

４時半起きはかなりきついですね・・・

やはり昼間のお散歩３～４回というのは少し多いように思います。これではじっくりお昼寝している暇もなくなってしまいますし、興奮しすぎて疲れてしまいますよ。午前・午後１回ずつが良いのではないでしょうか？お昼寝をじっくりすれば夜寝る時間ももう少し遅く出来ると思います。

夜の授乳もミルクを少したしたほうが良いかもしれません。私も完母だったのですが、５ヶ月頃から娘の寝つきが悪くなってので、就寝前の授乳にミルクを足してみました。そしたら寝つきも良くなり長く寝てくれるようになりました。

もしかしたら夕方のグズグズは黄昏泣きだったりしませんか？うちの子も夕方になると良くグズグズしていましたが、そういうときはちょっとベランダに出て、外を眺めたりしてあやしていました。

夕方のグズリは辛いでしょうが何とか乗り切って、お風呂の時間を６時過ぎにできれば就寝時間も後にずらせるかも・・・

＞４時半には目をつむったまま「えーん」と泣いて寝返りをして起きる＝というのはやはり夜鳴きの一種だと思います。娘も７ヶ月頃夜鳴きが始まったのですが同じような感じでいた。目をつぶったまま火がついたように泣き出し何をしても泣き止まないなんてことが多々ありましたが、とにかく電気をつけたりして目を覚まさせました。

夜鳴きはかなり個人差がありますが、いつかはおさまります。昼間あまり興奮させないように気をつけつつ、そのうち終わると割り切って乗り切るしかありません。

お礼

お返事ありがとうございました。やはりお散歩の回数多いですよね。うちの息子は狭いマンションの部屋では退屈らしく、部屋をぐるっと見て「なんだこれだけか・・」みたいな顔をしてぐずるのでつい簡単に外に連れ出してしまうのです。私自身部屋で子供と二人何時間もどうやって遊んであげればいいのかわからないもので・・・。もう少し起きておいてもらってお風呂の時間をおそくしてみようと思います。夜泣きもおさまるという言葉を励みに子育て頑張ります。ありがとうございました。

回答No.2

ai-ai-ai

こんにちは。
我が子も「まとめて寝る時期」と「夜中におきる時期」を繰り返していました。そして、おっぱいを飲まなくなった今でも夜中に起きることがたまにありますよ。

＞お子さんが寝返りして泣いて起きるという経験されたかたいらっしゃいますか？
とのことですが、我が子も夜起きる時は寝ぼけているので、目をつぶったまま泣いて起きあがってしまうのです。何でしょうね？夜泣きの時期も、目をつぶったまま寝ぼけて泣いていたので、それに似ているように思います。「完全には起きていないけれど、泣きながら起きあがってしまう(お座りしてしまう)」という感じです。
泣いてはいるけれど、完全に起きてはいないので、お茶を飲んでギュッと抱いて添い寝すると安心して寝ることが多いですが、あまりにも泣いてお茶も飲めないほどの時は抱っこして揺らしてあげたり、逆に目を覚まして大好きな遊びをちょっとして落ち着かせてあげるとすんなり眠ってくれます。

＞この現象はまだまだ続くのでしょうか？
ずっと続くということはありません。でも、よく寝るようになったり夜泣きをするようになったりというのは繰り返しているので、一度落ち着いてもまた出てくることもあるでしょう。その割に、夜泣きで辛かった時期はそれほど長くありませんでした。その後はこの子にあった対処法も分かってきますし、一瞬泣いてもその後すぐ落ち着いてくれるようになったからです。今は辛いでしょうが、しばらくの辛抱したら落ち着く時期が来るはずです。

＞またもう少し就寝時間を遅らせるにはどうしたらいいでしょうか？
私は、夕方になって泣く時間になったらベビーカーに乗せてお散歩に行きました。どうしてもダメな時は結局抱っこになることもあり、それはそれで辛かったのですが・・・。でも、家の中で大泣きするこどもを一人で見ていなくてはいけないのはあまりにも辛すぎたので、少しでも外に出て、買い物に行き、お店の人と一言二言会話を交わして・・・そんなことで少しは気が楽になりました。幸い我が子は外に出ると比較的ご機嫌になることが多かったので。夕方５時ぐらいに家を出てスーパーやドラッグストアを２件くらいまわって、７時過ぎに帰ってきてお風呂に入れて寝るというのがパターンでした。寝不足の体で長時間ベビーカーを押して歩くのは大変なことですが、その代わり比較的ご機嫌の良い時間帯は家の中で遊んでもらいました。

最後に一つ、できればご家族に今の辛い現状をお話しして気持ちを理解してもらうと少し楽になります。実際に手を出してお手伝いしてもらうわけではなくても気持ちの問題で少し重荷が軽くなることもあります。
一人で悩まないでくださいね。

お礼

温かいお返事ありがとうございました。
ai-ai-aiさんのお子様と同じような現象で、思わずほっと？！しました。
少なからずみんな通る道なのでしょうか。私も子供が起きてしまったら手を握ったり抱きしめたり、抱っこしたりと一通りして寝かしつけています。
周りに協力を頼めない中での初めての育児なので、どうしていいかわからないことが山積みです。ご意見とても参考になりました。ありがとうございました。家族に電話したりしてこれからも頑張ります。

回答No.1

ldlab

もうすぐ7ヶ月になる男の子がいます。
うちの子も、それまではとっても良く眠る子だったのに、
5ヶ月くらいから夜中に何度か目を覚ますようになりました。
おっぱいを飲むと落ち着くので、どうやらお腹がすいて目が覚めるようです。
確かにその頃から少し母乳の出が悪くなってきたような気がします。
そこで、夜寝る前の1回を粉ミルクにしてみたら、夜中の授乳は1回位でそれほど起きなくなりました。

（5～6ヶ月頃からは、記憶力もついてくるので、何か夢を見て起きる
と言うこともあるみたいですね。）

それと就寝時間を遅らせる件ですが、お散歩の回数を細切れではなく、
1度に長くして、回数を減らしてみてはいかがですか？
外の景色が刺激的で夕方には疲れて眠くなってしまうのかもしれませんよ。

お礼

さっそくのお返事ありがとうございました。
やはり夜中おっぱいをあげるとかなりの時間飲んでいるのでお腹がすいているのかもしれませんね。粉ミルクも試したのですが哺乳瓶を全く受け付けてくれません・・・。それも悩みの種なのですが。
お散歩の時間、これから少し長めにしてみます。夕方1時間ぐらいうろうろしてみます。アドバイスありがとうございました。