友達の睡眠時間

質問

私の友達は、もう１０年くらい夜中３時に寝て、朝一度起きて子供を学校にだし、また１１時くらいまで寝るといった生活をしています。　このままでは　体をこわすよっと言いますが、なかなか聞いてくれません。　今でもいろいろと　胃が痛む、腰が痛い、不整脈と症状がありますが、夜遅く寝ると、具体的に、何がどうわるいのでしょうか？　どう友達に説明をしたらよいでしょうか？

回答No.4

009X · ベストアンサー

肌は10時から2時の間に作られるそうので、お肌のためにはそれまでに寝たほうがいいそうです。

しかし、人それぞれのサイクルがあると思うので、なかなか説明しづらいですよね。なので健康グッズや本をプレゼントしたらいかがですか？

お礼

回答ありがとうございました。
夜中は仕事しているわけではなく、自由時間そうです。体が心配でっ　　　本は何冊か渡したことがありますが、やはり頑固一徹で・・・　健康グッズはなにかいいものがないか、探してみます。気持ちが伝わればよいのですが。どうもありがとうございました。

回答No.3

noname#8176

まず、夜中の３時に寝る理由は何なんでしょうか？仕事ですか？それとも自由時間とか・・・。
基本的に日が昇ったら起きて、沈んだら寝る時間というのなんか決まってないんですよね、その人の生活リズムもあるでしょうから、きちんと睡眠時間を取っていればなんら問題ないと思いますよ。

友達に説明、する必要無いと思います。

お礼

そうですね、トータルで６時間は寝ているみたいですね。なんか、顔がむくんだままけだるそうに職場にもでてくるし、体が心配で・・・　１０年もそんな生活だと、なかなかかえられないのでしょうかね。
回答、ありがとうございました。

回答No.2

k1190124

受験生時代は朝と夜が全く逆になった事が半年間続いた事がありましたが、１０年間とは恐れ入りました。
睡眠時間をきちんと取っていれば問題は無いと思います。職業柄不規則な時間帯に働き睡眠を取るような事は今の時世当たり前ですからね！

お礼

回答ありがとうございました。
睡眠時間は、６時間はとっているようですね。だんな様もお姑さんも、まわりの方がみんな心配してくれてるので、なんとか本人のこれからの健康のためにもって思うのですが。　やはり１０年の生活習慣は簡単には直らない確立が高いでしょうね。

回答No.1

noname#8519

ホルモンに以上がでますよ・・・
肌荒れとか・・・

お礼

肌荒れはよく聞きますが、ホルモンのバランスは大切ですよね。　回答ありがとうございました。