朝早く眼が覚め、昼間眠い

質問

４０代男性です。

この頃、朝早く眼がさめるようになりました。

今までは、夜中に一度トイレにおき、その後、朝まで寝ていました。規則正しく８時間睡眠です。

ところが、この頃は、夜トイレに起きると、その後、寝付けず、結局、朝早く起きてしまいます。例えば、朝５時ごろおきて、６時間睡眠だったりします。

これで、昼間眠くなければ問題がないのですが、やはり昼間は少し眠い。普通のサラリーマンなので、仕事中に昼寝をするわけにもいきません。

１．何か対策はあるのでしょうか？　

２．医者に行く方が良いのでしょうか？　その場合は、何科？

回答No.1

noname#23498

精神的に浮き沈みがもし有れば
早朝覚醒で鬱の症状です。絶対起きてはいけません。
布団から出ないでください（悪循環になります。）
不眠症でも精神科になると思います。
トイレ行くサイクル変える　
水分調整してできませんか？

補足

素早い回答ありがとうございます。

精神的な浮き沈みは特にありません。平常どおり、元気です。

仕事に早く行ったり、早朝に散歩しています。早朝散歩は結構、楽しいです。

ちなみに、高血圧でもありません。