死にたくなった時、どうやって対処してますか

質問

死んだらダメだってわかってるのに、
死ぬのは逃げることだってわかってるのに、
しかもどうせ実行できるはずないのに、
死ぬことばっかし考えてしまうとき
どうやって気持ちの切り替えをしてますか？
ここ2週間どうやったら死ねるか
という思考回路から抜け出せずに
気づいたら考えていて、こわいです。
リアルに恐怖と不安の波におしつぶされそうに
なります。
気持ちの切り替えを教えてください。

回答No.4

eneos121

＞その考えがんばってみます！

　別に頑張るような事じゃないし・・・・

回答No.3

xminase

絶対に「死ねばいいの？」とは勘違いしないでいただきたいのですが、私は「いざとなったら死ねばいいし」と思ってやり過ごすことがあります。

私も高校生の頃くらいから死にたいと思いだしたりして、現在20代です。
その考えに至ると負の感情でいっぱいになってなにをしようとそこから抜け出すことが出来ません。
１ヶ月くらい寝る前に死にたい死にたいでいっぱいになって、泣いてしまうこともありました。
自殺はこわくて出来ないし、自殺をしたらどうなるかとかも考えて結局死ねないとなり、また死にたくなります。

私はこれをうつやそれらしい病気ではなく、元々の性質なんだろうなと思っています。
(自傷行為やＯＤと言った行為に走ることもないので、なんとなく。)

読む方によっては不謹慎かもしれませんが、一番死にたいと思い悩んでいた時期から抜けても、普段の生活の中でも漠然と「死にたいなー」とか思ってます。
その時には「最悪、死ねば楽になるか」と思い切り替えてます。

お礼

自分も回答者様と同じで、普段から漠然と思ってました。
最近は死にたい死にたいとかなり思ってしまう時期に入ってしまったようです。
それまでは自傷とかもなかったのに、最近始めるようになってしまいました。
自分で自分が怖くて質問者させていただきました。
ご回答ありがとうございます。

回答No.2

eneos121

＞どうやって気持ちの切り替えをしてますか？

　死ななかったら
明日　良い事が起こるかもと毎日考える

お礼

ご回答ありがとうございます。

その考えがんばってみます！

回答No.1

noname#157902

あなたは、死にたいから死ぬのですか？
それとも、人生で大きな問題をかかえていて、解決手段がないから死ぬのですか？

死ぬことが手段なのか目的なのか、はっきりさせた方がいいと思います。

死ぬことが手段である場合は、本当に他の解決手段がないのか、
そういうことをこのサイトで質問したほうがいいのでは？

お礼

手段だと思います。
他に方法が見つからない。
自傷行為ばかりしそうになって、止めるのに必死です。
普通の生活がしたいですね。
解決策を質問するのが妥当ですね。
ありがとうございます。