双極性障害 仕事について

質問

双極性障害の者です。先週からパート社員となり勤務しています。

勤務する前は波は穏やかなのもあったし、同じ疾患の人でも働けているとの話を聞いて勇気をもらって一念発起して働くことにしました。
ですが、働くようになってから波が激しくなってます。
お金もらったらあれしたいなーとプラス思考で考えを巡らすこともあったりするのに

不器用なせいでできない事が多いし周りに迷惑をかけっぱなしで叱られたりする事も多いので自分なんかこの場いていいのだろうかと思ってしまったり、自分なりのやり方を見つけて効率をしろと言われましたが、何をしたらいいのかわからないし…

職場の人にいじめを受けているわけではありません。うまくできない不器用な自分に自信がまったくなくて、使えないやつだと思われているとかなんでもかんでも悪いマイナス思考に考えてしまい、不安に押し潰されそうです。

親に辞めたいって愚痴をこぼしたら、逃げだとか言われてここで辞めたらどこにも通用しないって言われました。そんな事はわかってるんです。 でも心の不安、恐怖感をどうすればいいのでしょうか？

主治医に相談しても、新人の時には誰でもあることです。頑張ってくださいね。としか言われずに、対症療法になりそうな薬は処方してくれませんでした。

そりゃ誰でも新人の時は叱られたりしながら少しずつ仕事を覚えながら成長していくって聞きますけど、私はこの盆休みの間仕事の事ばかり考えて楽しく過ごすことができません。 不安感が常に頭の中に渦巻いてしまいます。

そんな私はどうすればいいのでしょうか？

回答No.2

NicksBar · ベストアンサー

自身が双極性II型です。

復職するまでにおおよそ3年かかりました。

今は毎日出勤していますが、基本的に残業は禁止です。

処方薬を服用しつつ、「まぁ、焦らない、焦らない」と仕事をしています。

週末は何をして遊ぶか、必死に（笑）考えています。

ちなみに趣味は広範囲にわたって持っていたのが（現在も持っている）幸いしたのかもしれません。

ただ、躁転しないよう、薬はきちんと飲んでいます。

考えてしまう事を考えるな、というのは無理だと知っています。
でも、悩んだところで、不安に思ったところでどうにかなるかというと、なりません。
どうにかなるなら悩みぬくことが楽かも知れませんが、あまり効果はないと思います。

言い方は良くないですが、しばらく仕事が終わったら楽しい事をさがす刹那的な生活をしてみるのも気分転換になっていいと思います。

御参考まで。

回答No.1

JP002086

双極性障害１型の身内を看ています。

私の身内は、何度か入退院を繰り返しているせいか、
＞不器用なせいでできない事が多いし
では無く、人間的なキレがなくなっている様に感じます。

＞そんな私はどうすればいいのでしょうか？

ヒントと言いますか、自宅で言っている事をお伝えしますと、
１．道理を考え行動するように。
２．運動神経を鍛えようよ。
３．自分のイメージした事と同じかを直ぐに、相手に確認すること。
４．人の話を最後まで聞く「我慢」をしようよ。
　　（相手が話している途中に、口を挟むなと言う事です。）
５．フラッシュバックするな。（過去の遺物は何も生み出さないし、今の１秒だって
　　戻ってこないのだから）
以上５つが、日常的に意識しなくても出来るように、自ら訓練しようよ。
だけです。

多分、簡単そうに思われるかもしれませんが、これがなかなか難しいものです。

ご自分が、不器用と思われている分、相手から少しうるさいかな？位の確認をしてから、
行動する事によって、信頼される様になってくると思いますよ。