自分の性格

質問

こんばんは。だいぶ前からずっと自分の性格について悩んでいることがあります。
仕事などで失敗をすると、いつまでもくよくよとしてしまい、なかなか前向きになることができないんです。
簡単に言えば、マイナス思考です。
「済んだことなんだから仕方ない」と気持ちを切り替えればいいとはもちろん思うんですが、なかなか気持ちがそっちへ向かないんです。
しばらく時間が経ってもときどき思い出して「あの時ああしてれば…」と後悔したりします。もう終わったはずのことなのに。
以前から気持ちの切り替えができないことがあり、今でも仕事中は休みのこと、休みの日は仕事のことを考えてしまったりと休みの日をゆっくり過ごせていません。
周りの人に言われるように、もっとプラス思考になれるように意識して、これじゃだめだと何度も言い聞かせるようにしてるんですが、全然ダメです。
一体どうしたら気持ちの切り替えができるんでしょうか。
ずっと意識していけばできるようになるんでしょうか。
自分自身のくだらない問題で申し訳ありませんが、みなさんの意見を聞きたいです。

回答No.7

singing · ベストアンサー

こんにちは。２４歳の女性です。

お気持ち分かる気がします。私も失敗したり，嫌なことがあると，いつまでもくよくよしたり，暗い顔をしていることが多いからです。

でも，それって落ち込んだり引きずるのが好きなんですよね。「えっ！？」って思われるかもしれません…そういうサイクルになっていて，中々抜け出せないっていう意味なんですけど。。。

そういうことってよくあって，例えば私は優柔不断で，何かを選ぶのがすごく苦手で，いつまでも「どうしよう，どれにしよう」って悩んでいるんです。でも，実は答えは初めから決まっていたりするんですよね。ただ，無意識うちにもう少し悩んでいたいって思っているんです。

以前友達に，「迷うのが好きなんだよね～」って指摘されて，その時は「違うよ！こんなこと悩みたくないし，困っているんだよ！」と言っていたのですが，今はその意味が分かる気がします…。

だから，そういうのって，余程思い切って，例えばいつもとは違う行動をしようとかしてみないと変わらないと思います。だって，そういうサイクルに慣れてしまっているし，言ってみればそれが好きなんだから…。

私が最近試していることは，例えば，上の人のアドバイスを素直に聞くということです。いつもは，何かアドバイスをもらっても，大抵「私のやりかたが…！」って思うけど，どうせうまくいっていないんだし，たまには人の意見に耳を傾けて，言われる通りににしてみたら，案外うまくいくかもしれないし，見えなかったものが見えてくる（できなかった体験ができるとか）かもしれないと思うからです。それがきっかけに悩んでいることもよい方向にいくかもしれないですしね…。

あとは，せめて，周囲の人からは「くよくよした人」に思われないコツは，『声を高くする』ことらしいです。ほんのちょっと，仕事中だけでも，キンキンするってことです。同じ失敗をしても，する人によって印象も違うし，さっぱりした性格だと，相手も「（しょーがないなー）次からは気を付けてよっ！」というふうに許してもらい易いですよね。（コレばっかり期待していてもいけませんが，相手の反応によって，更に落ち込んでしまうのを防ぐことはできますよね。）働いている友達に聞きました。私も時々実践しています。（学生なので，失敗して誰かに迷惑をかけるということもあまりないのですが。。。）

私も気持ちの切り替えがへたくそなので，人生を楽しめていないなと思うことが多いんですけど，やっぱりそんなの勿体無いって思うので，次に面白そうな，興味が持てそうなことが出てきたらちゃんと没頭していけるように，今は目の前にあることを精一杯やっていこうと思います！

頑張りましょう！
（長くなってすみませんでした。。。）

回答No.9

sayachan

私もプラス思考の方（決してわがままではない人）とお付き合いしだしてからかなり救われました。

一人のときはその人のいうことを真似して自分に言い聞かせると楽になります。
「大丈夫大丈夫！人はそこまで見てないよ！」とか
「誰も気にしてないって！」とか。です。

どうしても一人で処理できないときは実際にその人に言ってもらいます（笑）
「大丈夫だって！」
すご～く気が楽になります。

自分の世界が広がったようでその人には感謝しています。

回答No.8

luckypoo

世の中ではプラス思考がもてはやされていますが、最近WEBのとあるページで「マイナス思考でもいいじゃないか」というのを見てなるほどと思いました。

今のあなたの状態は落ち込んでいるが、頑張らなきゃとエネルギーを振り絞ろうとし、疲れている状態かと思います。ここで、もっとプラスにと頑張るところがかえってあだになっているのではないでしょうか。

落ち込んでいる間は少しの間自分を癒してあげる。頑張れるエネルギーが溜まってきたところで普通に頑張ればエネルギーを浪費はしないと思います。
先の状態ではエネルギーの無いところを気分を上げるところにエネルギーを使ってしまい、本当の部分にエネルギーが使われるのは遅くなります。

止まない雨は無い。
あなたもいつまでも後ろ向きなわけじゃない。調子がいいときに前向きに行動できるならOKではないでしょうか？

回答No.6

H-2

私もどちらかと言うと、ネガティブなので共感します
takui_7さんは、趣味は持ってますか？
私は趣味に没頭している時は、嫌な事は全て忘れられます、
没頭できる様な事を見つけられては？

回答No.5

6003

こんばんは。

『失敗したこと』を悔やむ気持ちも分かりますが、『失敗した後のこと』を考えるのも大切だと、私は思います。

『なぜ失敗したのか（原因）』、『自分に足りなかったもの（こと）は何か（反省）』を明確にすることで、『どうすれば、失敗しなくて済んだのか』という結論（方向性）を出してみたらいかがですか？

結論は一人で出ないことだってありますから、ご友人や誰かに相談なさったりして・・・
時間をかけて、ゆっくりとでも良いと思います。自分なりに、何か答えを見つけられれば、それがきっと、takui_7さん自身の『自信』へと繋がるように思います。

私は落ち込んでいた時に、友人の一言に救われました。

『今が苦しくてもね、３ヶ月後にはきっと笑ってるんだよ。』

その言葉が何だか妙に可笑しくて（笑）
思い切り笑ったのを、覚えています。

悩むことは、決して悪いことではないと思います。
ただ、その悩んだ時間を『どれだけ有効に使えるか』ということが大切なのではないでしょうか？

takui_7さんは、きっと一生懸命で真面目な方なのでしょうね。
たまには肩の力を抜いて、『自分のために』休息時間を作ることも、必要だと思いますよ。
せっかくのお休みですもの、楽しく過ごしたいじゃありませんか！いいだけ悩んだら、次は失敗しないぞ！と自分自身に約束をして、それを一つ一つ、守っていけるように努力してみてはいかがでしょう？

回答No.4

JIN0214

こんばんは。
私は全く逆の性格なので、あなたのような性格の方はまじめな人なんだなぁ～と思います。
私の部下にもあなたと同様に仕事のミスなどで深く思い悩むタイプの人間が数人います。
彼らには、「なぜ消しゴムがあるのか？」「なぜ車にはバンパーが付いているのか？」と問います。そう、間違っても消すために、ぶつかってもボディーが傷付かないように付いているんですよね？世の中、失敗なんてあるもんだと失敗を見越しているのです。会社などではけして社員にノーミスなど求めていません。失敗の後のフォローが大切です。自らそのように考えて楽に行きましょう！一生懸命の末の失敗は誰も責めませんから。

回答No.3

noname#130623

過去はどうしたって戻らないです。
これからの方が大切です。
過去のいやな事に目を向けていないで、今を生きてください。
過去の事や未来の事を思うのは今を生きていない事になります。
過去を振り返っている人は幸せになれません。
今の現実が未来を作るんだと思います。

回答No.2

botamochiohagi

こんばんは。
わたしも小さなことでくよくよ・・・ということは、以前によくありました。
いつからか、「こんなんじゃぁ疲れるな。」と思うようになり、ちょっとのことでは考え込まないようになりました。「しゃぁないな。」と思うようになったことが一番かな。

でも、仕事のこととなると、また別ですよね。

何か失敗してしまったら、反省点を見つけ、それを改善するようにどりょくしてみるというふうに考えるのはいかがでしょうか。
これもなかなか難しいかもしれませんけど、すぐに前向きになれないのですから、まずは反省点を見つけるのがいいんじゃないかな？と思います。

反省点を見つけたら、それをどうしていったら失敗しないようになるか、自分なりに考えたりお友達や先輩などに聞いたりするのもいいんじゃないかと思います。

わたしの場合、こういうことがなかなかできなくて、１人で考え込んでストレスが増え、職場を変えたことがありました。

こんな感じなのですが、「やってみようかな・・・」と思ったら、でいいです。
そう思ったら、お試しください。

回答No.1

miumiumiu

私も結構ずーっとくよくよするタイプでした。

今でもそれを引きずっているところがありますが、
プラス思考の友達が出来てから、あまりくよくよしなくなりました。

プラス思考の友達を作るのが一番、いいかと思います。

同じようなタイプの人といると、お互いの傷をなめあっている感じで、全く進歩しないんです。

ですが、プラス思考の人といると、
「ま～、そんな考え方があるのか」って感心したり出来ます。

なかなか難しいことかもしれませんが、
いろんな人と接するようにされたら、
そういう人に出会えるはずです。

がんばってくださいね。(*^_^*)