感情の波

質問

題名の通り、僕は感情の波が激しいことに苦しんでいます。ある日の感情がプラス思考であったのに、次の日にはマイナス思考に陥っています。どちらが自分の本当の自分かわかりません。

幸せを噛み締めて眠りについて、次の日になると漠然とした不安にかられて、生きていることが嫌になってしまいます。きっと、これは逃げているだけなのかも知れません。

そこで質問なのですが、どうしたら感情の波をコントロールできますか？辛い日々が続くと、自殺したいと思ってしまいます。逃げたくないのに逃げてしまいたくなってしまって、辛いです。

回答No.3

pecory · ベストアンサー

おいくつですか？

思春期なら、多少の波があるのは普通だとは思います。
家族やお友達とは楽しく話せますか？
趣味はありますか？

思春期なんでしたら、運動や趣味などに打ち込むことで落ち着く場合もあります。
人と話すことでまぎれることもあります。

日記をつけることで、自分が何に絶望しているのか、いつ楽しいと感じるのか、客観的に知ることができます。

それでもダメなら、お医者さんに相談するのも良いと思います。

回答No.2

ikuchan250

感情の波が激しい。自殺企図から躁鬱病の心配があります。
取り敢えず、神経科にかかりましょう。
薬物投与でかなり改善されるはずですが。ばっちりあうとは
限らないので、３週間経ってたせめなら、その旨伝え、
３ヶ月経って駄目ならセカンドオピニオンを求めましょう

回答No.1

kimamaoyaji

セルフコントロールが出来ないなら、精神科の医者に頼るしかないでしょう。