足が太い…ダイエットについて

質問

たぶん、よくPCをやっていて(長時間座っていて)運動していなかったせいか、足が太いです。

またすれして黒っぽくなり触ると痛いです。
また、肉割れもしています。

制服なので、スカートから足を出した時、太くて恥ずかしいです。

体型は、少し丸いくらいなんですが、それに比べても足がすごく太いです。

ほそくするために、家でもできる簡単なトレーニング?運動?筋トレ?を教えてほしいです。

できれば具体的にお願いします。

すごく悩んでいます、回答よろしくお願いします。

回答No.1

3000sclove · ベストアンサー

自分は、陸上6年間やってきたのでいろんな方の脚をみてきました♪

短距離の足は、筋肉質なので比較的太いです。

長距離の足は、太いと重くて走れない訳ですから細いです。

結論いいますと

『長距離を走れ』

になります。

ペースは、ゆっくりでいいと思うので少し走ってみるのは如何でしょうか?

短距離みたいに無駄に筋肉つけたりはしないように落ち着いてゆっくり走りましょうね♪

また、脚の
筋トレもいいとは思いますが逆に筋肉がついてしまい太くなるかもしれないので注意です。