足を細くしたい！

質問

私は運動部に入っていて毎日運動をしている状態なのですが
筋肉もついてるせいか、足が太いです。

トレーニングなどを行って筋肉で引き締めるとゆうようなダイエットを
して細くなるんでしょうか？

どうやったら細くるか教えて下さい！！

回答No.2

shacaizin

筋肉で足が太いのは仕方がないというか運動部で使う筋肉なのでどうしようもないと思います。

細くて強い筋肉を持っている人もいますがそういう筋肉を作るのは太くなってからは難しいです。
一応瞬発力系ではなく持久力系のトレーニングで筋肥大は減ると思います。
筋肉の量自体を減らすにはトレーニングせずに食事制限のみを行えば自然に筋肉は減っていきます。

ただ何部か分かりませんがあなたの今の足の筋肉はそのスポーツをするには必要な筋肉でしょう。

もちろん脂肪があるんだったらその部分は減らせますよ。

回答No.1

egg2006

足が太いの原因は、２つあります。
（筋肉が太いということも考えられますが。）
脂肪によって太いのか、「むくみ」で太いのか。
脂肪であれば、きちんと食事を管理して運動を続けていれば、
そのうち効果が出てくると思います。
むくみでしたら、リンパマッサージをしてみてはどうでしょうか？
原因がなんなのかを調べて、適切な方法を行ってみてください。

http://www.magvo.com/4.html