カロリーと疲労度について

質問

30歳前後の男性、体重６０Ｋ位とします。３００ＫCal消費しましたその時歩いた距離はどれほどに換算できますか？また疲労度は人によると思いますがどの程度になりますか？（距離と疲労度の関係を知りたいです）。女性との違いはどの位になるのでしょうか。ぜひ回答をよろしくお願いします。

回答No.2

protector99

http://muuum.com/calorie/1018.html

年齢は書いてないけど、体重と消費カロリーが同じ条件の記事はありました。
普通に歩いて90分くらいは歩かなければいけないみたいですね。
時速4ｋｍで歩けば6ｋｍは歩かなければいけないけど、6ｋｍ歩けば300kcal消費するかは分らないです。

疲労度？はご自分でも書かれている通り人によりなんじゃないですか？
普段から運動やウォーキングしてる人と、全く運動してない人じゃ全く違うでしょうし・・・
これから始めようとするのであれば、最初は結構疲れると思いますよ。

METS法という計算方法があるみたいなので、
疲労に関する事以外なら計算できそうなのでしてみてはいかがでしょう？

http://tekitubu.jugem.jp/?eid=324

お礼

参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

noname#146604

消費カロリーだけ書かれても、時間が書かれていなければ分かりません。
また、疲労度という測定値は存在しませんが、何をもって疲労度と定義しているのでしょう。