ダイエットしたいですどうすればいいですか？

質問

はじめまして
私は今小６です
中学入学までに痩せたいと思ってます
身長１５２cm　体重46.5kgです
週2回テニスを習っていて週2回学校で体育があります
それ以外には運動はあまりしてません
どれくらい運動すればいいですか？
どうすればあと4か月くらいで痩せられますか？

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

今でも十分細いよ
誰かと比べたりしないで
体格とか骨格とか違うんだから

もう痩せなくていいよ

回答No.1

zzz333zzzz

こんばんは。

誰かが太ってるとでも言ったのかな？

身長１５２ｃｍの理想体重は51.3ｋｇです。

美容体型→46.2kg
モデル体型→43.2ｋｇ
スーパーモデル体型→41.4kg

あえて目標にするなら４３．２ｋｇ。
スーパーモデル体型はガリ痩せだから薦めません。

＞どれくらい運動すればいいですか？
＞どうすればあと4か月くらいで痩せられますか？

毎日、ジョギング（30分～1時間）してください。
水泳もおススメです。

なお、食事量だけは減らしてはダメです。
今までどおりにしてください
理由：あなたは成長期だから。