これって太ってますか？

質問

今18歳で155cmの46kgです。
体脂肪率は20％です。

これって太ってますか？

また、ダイエットを考えてるので、体重、体脂肪率はどれくらいまで落とせば良いでしょうか？

回答No.5

zzz333zzzz

ここ見てくださいな
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

これによると美容体型に近いですね。

お礼

ありがとうございます。

参考になりました。

回答No.4

isoworld

BMIという国際的な体格指数（体重kg÷身長m÷身長m）で表現すると、あなたの場合は19.1となり、日本人の標準範囲（18.5～25）に入っています。しかも下限に近い値ですから、太ってはいません。

　ただし、BMIはスタイルにはまったく関係がなく、日本人の標準範囲（18.5～25）を決めたのは日本肥満学界ですから、健康面や寿命だけから見たものです。見ばえはまったく考慮されていません。

　太っているか痩せているかの見ばえは、体脂肪率も重要な判断要素で、女性の場合の体脂肪率の標準範囲は18％～28％なので、20％ならまずまずです。

　モデルや女優のような格好いいスタイルが希望なら、BMIは17あたり、体脂肪率も16％～17％でしょうね。155cmなら42kg以下になります。

お礼

詳しくありがとうございます。

とても参考になりました。

回答No.3

RXH7

太ってるか太っていないかは、画像でないとわかりません。

身長、体重、体脂肪率の数値だけで見ると、少々やせ気味ですね。

ちなみに、体重は４５ｋｇ　体脂肪率は１７％
これが下限です。

これ以下になると、健康な赤ちゃんを産むことはあきらめてください。

お礼

回答ありがとうございます。

程々にダイエットします。

回答No.2

domesso

私は32歳で155センチで45キロ、同じくらいですね。
まあ私はおばちゃんで筋肉がほとんど落ちてしまったので、ぷよぷよしてますが。
ちなみに以前は47～49キロを行ったり来たり、自分なりのベスト体重は45キロだったのになかなか減りませんでした。
出産後やっとベスト体重になり、周りからは痩せたね～と言われます。
ただ、誰が見ても「うわー細い！」って感じではないようです。
たぶん43キロくらいになると細い、という感じになると思います。
若いのであまり無理しないように、体重を落とすより運動で体を引き締める、みたいな感じで落していくといいんじゃないでしょうか。
男性って程ほどにお肉がついてないと嫌味みたいですよ。ガリガリだと触り心地が悪いようです。

お礼

回答ありがとうございます。

食べないダイエットなどはしたくないので、運動して43kg目安に頑張ります。

でも私はふくらはぎが筋肉のせいか、太いんです。体の中で１番気になる部分です。
縄跳びなどをしたら、余計に筋肉付いてしまいますよね？

どのような運動が良いのでしょうか‥

回答No.1

yasuto07

身長－百二0.9をかけた値がひょうじゅんたいじゅうです。

お礼

ありがとうございます！