ネガティブ

質問

あんまり悩まない人だったんですが大人になるにつれ色んな事がわかり後ろ向きな性格になりネガティブ地獄なことがありました
お薬ものんでます
一回人間壊れると前向きになりにくくなるもんですかね？

回答No.4

maccha-umauma · ベストアンサー

何があったのかは知りませんが
ネガティブに捉えるかポジティブに捉えるかは貴方次第でしょう。

ご自分のネガティブさを悲観しているようですが、
自分の欠点に気づくことができるということは、その分改善して成長する余地があるということ。
長所にもなりうるということです。

「これを改善すれば、自分は一回り大きくなれるわけだ～」
そう思いなおして行動すれば
きっとご自分のネガティブ特性を上手く生かすことができるんじゃないでしょうか。

ちなみに私もひどくネガティブ思考に捉われてしまいがちですが
そんなときは空を見たり、ひたすら走りこみをするなど
気が晴れるまで何か別のことに打ち込んだりもします＾＾

あんまり考えすぎないでください。
様々な考え方や、様々な人がいていいと思います。
肩の力を抜いて、自分のペースを大切にして下さい。

お礼

最近はだいぶ落ち着いてはきました(^O^)ただ過去のハチャメチャな自分を思いだすとまた落ち込むとか(^O^；)
でも少しずつ良くなってきてはいます。
誰かにそっと肩を押してもらえたりまわりにもたくさん迷惑をかけましたが今度は自分がまわりを助けられるくらいになるよう頑張ります
ご意見ありがとうございます(*^o^*)

回答No.5

rapi777

ネガティブな自分を自分で説得するのが良いですよ

両肩にいる天使と悪魔みたいなものです。

ネガティブは色んな要因があるでしょうが、大体が妄想だったり、現実的にショックを受けた事による心情の変化だったりで…

私も随分落ち込んだ事が過去にあり、急激に痩せたり、自宅で一人泣く毎日がありました。

でも、待って、そんなに泣かなきゃいけない事なの?と、端から見たら変かもしれなかったですが、 だってこうなんだよ?と客観的な意見を独り言で口に出して説得と言うか、マインドコントロールしてました。

また考えだしたら、自分で自分を叱ってました。

仕事や恋愛で腐る事がある時は、今もたまにやってます

お礼

ネガティブ地獄になるとほんと立ちなおれなくなるから恐怖ですが、あの腐りきった自分から今は真面目に生きることができるようなり感謝しなくてはなと思います。

回答No.3

alksxios

いろんなものが心・精神に関係しているからね～
いくらでも変化する

ただマイナス思考の癖がついちゃうと
なかなか抜け出せないかな

まずは体調を整えておくことだね
特に睡眠時間と食事と運動

眠気とかダルさなんかは考えをマイナスに引っ張るし、
体力がないっていうのは、意外と行動意欲をそぐから

心と体は連動する

メンタルが弱っている人は、生活習慣が崩れていることが多いんで注意

お礼

たしかに夜ほとんど寝ないとか生活が乱れてます(^O^；)で昼間眠いから仕事がはかどらずぱっとしない仕事ぶりこれが悩みの根元かもしれません！ご意見ありがとうございます(*^o^*)

回答No.2

noname#138006

僕は以前ネガティブでした。そして話すと長くなる様な、恋人との別れの数ヶ月後から、逆に壊れたように何事にもポジティブに事を運べるようになりました。

何かのきっかけや、強い意思があれば変われるのでは無いでしょうか？

『もうポジティブには…』では無く、『いつかポジティブに…』
そう考える事が前向きになる第一歩なのでは無いでしょうか？

お礼

基本的ポジティブなんですが落ち込みが激しい(^O^；)ハイリスクハイリターン穏やかに暮らす努力方法を探してみます(^O^)ご意見ありがとうございます

回答No.1

310f

こんばんわ。

いいえ。
考え方次第で、どうとでもなります。

私も
ポジティブ人間でしたが、
大学に入った年に
担当の先生と相性が悪く、
生まれて初めて、
精神的なことがきっかけで腹痛に見舞われたりしました…。

その時ばかりはネガティブになりましたねー＋×＋；

ですが、
落ち込むだけ落ち込んで、
ぐるぐる回っているうちに
だんだんアホらしくなってきまして…。

なんで、あんなイヤな人のせいで
自分がこんなイヤな思いをしなきゃならないんだと。

落ち込みが、
だんだん怒りに変わりました。

一歩間違えたら
危ない方向へ行きそうな流れですけども…＾＾；

一度吹っ切れてからは
かなりツヨクなりました。

お腹が痛くなるほどイヤだった先生に対しても、
強気な態度で接しました。

気付けば立場が逆転。

最後の方では、
先生の方が
こちらに媚を売るような態度になって、
こちらの御機嫌取りに必死になってました。

……というように、
気持ちの持ちようですね。

私が
大学のカウンセリングの先生に相談した時に教えてもらったのは、

『１日１回、無理にでもいいから笑うこと！』

でした。

必ず笑える漫画を見たり、
お笑いDVDを見たり…

寝る前に声を出して“１笑い”が大事だと。

心がけています＾u＾

お試しください！

少しでもご参考になれば幸いです。

お礼

嫌な事をいつまでもひきずるくせをなおす努力する方法を探してみます笑うことって大事ですねご意見ありがとうございます(*^o^*)