ネガティヴな自分が嫌いです。。。

質問

幼い頃から細かい事ですぐ悩んだり、本当に小さい事で2ヶ月悩んだりしたこともありました。今は高校3年なのですが、性格や悩みが多いことも変わらずネガティヴ人間です。
ずるずる悩んで、『まっいっか。』って妥協ができないため1人でいる時が苦しいです。

どうすれば前向きな性格にできるでしょうか。回答待ってます。

回答No.9

wuhansenxinkeji

ポジティブな人と友達になる、
自分の好きなことをする、例えば、絵画、水泳など、
目標を設定します。

回答No.8

iori-nanai

ネガティブって失敗したときにショックを軽減させるための防衛だと思うんですよ。初めからネガティブに考えておけば傷が浅く済むとか。
あとはすごく真面目なんですよね。悩んじゃうくらいなんですから。
私も前は悩みすぎて不眠症がひどくなりました。だから寝るときには今日の悩みや考え事を手帳に書きます。それを「明日考えよう」って言って入眠剤を飲みます。
次の日悩みなおそうとすると、なんだか他人事のように感じてくるんです。冷静に考えることができます。
でも注意したいのは紙に書くということ。ブログなどのSNSに書き込まないこと。ネットを使うと反応が知りたくなっちゃいますから悩みが増えてしまいます。

回答No.6

tkmn_001

1人で悩むのを止めましょう。仲間を増やして、悩みを共有しましょう。
無理やり前向きには非常に難しいので、今抱えている悩みを自分だけのものに
せず共有して、少し体を楽にしてから、楽しいこと、やりたいことを考えて
到達するためのアクションを起こして行きましょう。

回答No.5

d194456

メルマガに、「寝際の心得」と呼ばれる自己暗示の方法が紹介されていました。

【寝際の心得】
■ 潜在意識は変えられる！ 眠り掛けと目覚めどき

寝がけ、めざめがポイントです。

このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。
具体的に述べましょう。

1. 寝がけ暗示

(1)鏡に 自分の顔をうつす。みけんを注目。

(2)「お前は、過去のこと、気にしない!」
希望することを、ただ一つ 自分に命令します、小声で真剣に。
一晩に一回だけ。

(3)継続すること‥・実現するまで。

寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。
お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。

2.目覚めの暗示

前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。

(1)朝、目覚めてすぐ。
「私は、今日は、過去のこと、気にしない。」と。

(2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。
現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。

(3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。

寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。
実現したと、過去完了型でイメージします。

3.期待効果

毎日、毎晩つずけます。早ければ１ヶ月。長ければ３ヶ月で事は成就し
ます。

■ 日常の心がけ

○寝ぎわはこころをいつも積極的に
楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。

○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。
(例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。

○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ
ばよい。
同時に二つの反対観念は成立しない。

○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。

○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を
想像する。

○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。

■ 寝がけ、目覚めの暗示法は 広く応用できる

この暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。

・ダイエット
・不得手な学科の成績向上
・嫌な上司と上手く付き合う
・・・・・・

悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を
実行して、素晴らしい人生を開いてください。

（メルマガの終わり）

心理学でも「過去と他人は変えられない。変えることが出来るのは自分のことだけ。」と教えています。
変えようと、拘る人は、問題を抱えるか、ウツ病になるだけです。

性格も健康運、仕事運も、あなたの活き方次第で変えられます。
人生運の向上を期待したいですね。

悩みがあったら、解決方法を三つ考えたらその日は寝ましょう。
次の日に、解決方法をやってみましょう。うまく行かなければ、又三つの解決策を考えましょう。

前向きな性格に変えたいなら、「過去のことは気にしない」の所を「前向きな性格になる」に変えたら良いです。
変えたいことが幾つか有るなら、一つ一つ変えて下さい。
幾つもいっぺんに変えることは出来ません。順番にです。
変えることが出来なかったなら、幾つもの思いを考えて、混乱したのだと思います。

これから、何度も変身するような体験が起きると思います。
この自己暗示法を覚えておくと役に立つと思いますよ。

回答No.4

obrigadissimo

性格は【三つ子の魂 百まで】で、変えるのは
難しいですねぇ。大災害に遭ったり大病したりして、
それを克服するプロセスで稀に変えることができるかも
しれませんが～～～～まぁ
それはともかく、いけいけドンドンのような前向きの
スタンスならば、現状のままの方が宜しいかもしれませんよ。
五木寛之さんは、
【現実を直視した究極のマイナス思考から、
本物のプラス思考が出てくるのです。　 『他力』】
【本当のプラス思考とは、地獄の底で光を見た人間の全身での驚きである。
そしてそこへ達するには、マイナス思考の極限まで下りてゆくことしか
出発点はない。　　『大河の一滴』】
と言っています。この際、彼の本を読んでみませんか。

質問者さまには、心の奥底に
怒り・ホスティリティ・不満etc.は
存在していないのでしょうか。
それは素晴らしいですね。

【人生における悩みは、
できることを、やっていない。
できないことを、やろうとしている。
ここから生まれてきます。　　　阿妻靖史】
【「悩み」の根源は、物事を自分中心に
　　　　　　　すべて思い量るところにある。　 多田哲朗】
といった言葉を参考に、お悩みの根源を見つけ出して、それを
クリアしてみませんか。それには、問題解決の有力なツールである
【特性要因図】【マインドマップ】がお役に立つでしょう。

特性要因図の書き方は、
検索すれば、解ります。

ご両親や他のご家族との関係性が良好なのであれば、
大丈夫ですよ。
All the Best.

回答No.3

noname#213191

なるようになる。
なるようにしかならない。
なったらなった。

回答No.2

ks5518

No.1です。

>どうすれば前向きな性格にできるでしょうか。

・先ずはじめに、悩むということは悪いことではありません。
ただ、あなたも仰るように、悩みにとらわれてしまうことに問題があるといえます。
悩みがあれば、自分自身で抱え込まず、色々な方法で積極的に相談したほうが良いと思います。

・次に、良く人間(自分自身を含めて)を知りましょう。
人間の悩みはどこから来るのか?
もちろん、色々な要因はあるのですが、最終的には自分自身の思考から生まれてきます。他人が悩んでいるのではないということです。
では、どうしたら前向きになれるかといえば、先ず自分を好きになりましょう。

・自分の好きなこと、興味のあることを良く分析し、中長期的な目標を定めましょう。(にんじんの意味)
自分の好きなことや興味のあることを基に目標や希望や夢を持ちましょう。好きなことをやっているというのは、基本的には“楽しい時”なのです。自分が楽しければ、笑顔になり最終的には周囲も楽しくしていけるのです。

回答No.1

ks5518

>どうすれば前向きな性格にできるでしょうか。

目の前にニンジンをぶら下げなさい。