眠くならない方法

質問

睡眠時間は５時間くらい。今日はめいっぱ寝てしまいました。明日も３時間、３時間合計６時間ミーティングです。その間だけ絶対眠くならない方法はないでしょうか。

たとえばその前にガムや飲み物など・・・・。
何か良い方法があったら教えて下さい。

回答No.3

TKO-T2 · ベストアンサー

こんばんは。

私はイスに座ったまま、足を少し上げてます。
或いは膝から下をぎゅっとくっつけたり。
どっちも簡単ストレッチみたいなもんですが、
短時間を何度かやってるだけで、結構目が覚めます。

姿勢も良くなりますし（笑）

お礼

ストレッチいいですね。
でも眠くなると体を動かすこと自体かなり。。。・
自分との戦いですね。ありがとうございました。

回答No.6

fuelempty

こんなのは？。

参考URL：

http://www.ssp.co.jp/products/effect/antisleep.html

お礼

胃には大丈夫かな～探して見ます。
ありがとうございました。

回答No.5

taroimo_hasami

私だけかもしれませんが、数日間コーヒーを飲まないようにすると、コーヒーを飲んだ時の眠気覚ましの効果が強まるようです。夜、眠れないほど効いて困るくらいです。

お礼

既にめいっぱい飲んでしまいました。
今後の参考にします。ありがとうございました。

回答No.4

skin2002

＃2の方が言うように、10～20分の仮眠は効果的で健康的
じゃないでしょうか。それを越えると脳が完全に眠りに
入りだすので、誰かに確実に起こしてもらうとか対策
すれば良いのではないでしょうか？

眠気がミーティングまでに訪れず、最中に眠くなった場合は眠気防止薬などどうでしょうか？
遊びに命を賭けてた頃、よく眠気防止薬を服用していました。
錠剤タイプのものを飲んでたのですが、すごく眠たい
のに「眠るなよ！」と誰かに体を揺すられるような感覚
がありました。ただし胃に負担がかなりかかったので、
ここぞという時以外は使用しませんでした。

今でもそのような薬があるのか知りませんが、ドリンクタイプ
より錠剤の方が効き目はありましたね。
くれぐれも間違って覚せい剤に手を出さないようにｗ

他にはフリスクを一回に10粒ぐらい食べたりとか、動作がとまると
眠気が来るので、常に体のどこかは動かすようにするとかはどうでしょう。

お礼

眠気防止薬なんてあるんですか。
ちなみに胃はかなり弱いので・・・。
情報ありがとうございました。

回答No.2

ryuuha-rosu

こんばんわ。
私もいつも午後2:00～3:00眠たい！
これは、気合だけです。
どうしてもなら、先に車でも喫煙室でもどこでもいいから10分だけ仮眠を取る。
これが一番効果的です。

お礼

う～ん気持ちは１０分でも実際は１時間位爆沈しそう！！
ありがとうございました。

回答No.1

bullfrog

焼け石に水ですが、カフェイン剤などかなぁ。

お礼

う～ん、コンビニなんかで簡単に手に入ればね～！！ありがとうございました。