眠気を覚ます方法ありませんか？？

質問

タイトル通りです。

簡単にできる眠気を覚ます方法を教えてください。
ツボとか飲み物とかガムと何でも良いので教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.6

yukio32194

以前の職場で朝から深夜までずーっと電話営業していた時に辛すぎて色々試しましたが
最終的に辿りついたのは「10分間だけ寝る」でした。
どこか暗くて落ち着ける場所を見つける、もしくはアイマスクするなどしてそういう環境を作って
携帯のアラームを10分後にかけ、寝る。
すぐに眠れなかったりするかもしれませんが、これをやるとどんなに寝不足の時でも
とりあえず向こう２、３時間は頭がすっきりした状態になりましたし
ガムやドリンクに頼るより経済的で体にもいいと思います。

早くグッスリ眠れる時が来るといいですね。
頑張って下さい。

回答No.5

nokko-777

一般的に言えば、「ミント系のガムを噛む」「お風呂に入る」「コーヒーを飲む」
があるでしょうが、私の場合は「ミント系のガムを噛む」については全く効果がありません。
「お風呂に入る」は、質問者様のご希望の「簡単に出来る」を考えると少し時間がかかるので却下ですね。
「コーヒーを飲む」は眠気覚ましというよりは予防に近いと思います。

私の場合一番効果があるのは「固い物を噛む」です。
歯に刺激を与えるのです。
「おせんべいを食べる」のでもいいですが、「固い」が肝心です。
私はおせんべいでダメなときは、「芋けんぴ」とかを食べます。

眠気、一発で飛びますよ。

回答No.4

noname#177763

日頃仕事（授業）中の眠気を覚ますって事ですか？
まず充分な睡眠を摂る。
適度に休憩を摂り集中力を持続させる。
このような事で大丈夫だと思います。

回答No.3

noname#153338

缶コーヒーを飲むことですかね。もちろんホットではなく

回答No.2

4610-37564

首の後ろのうなじの辺りを
急激に冷やしたりカイロやシャワーを使って暖めたりを繰り返す
脳にいく血流が変わると目が覚める。

青竹を踏む

鼻に紙縒りを入れて、目の前がゆれるくらいくしゃみを連発する。
声がおかしくなってのどが腫れる位すると眠気はなくなる
６０時間不眠不休で運転するときは良くやる

鼻の穴にハッカ油を直接塗る

吐き出す寸前まで無理やり何かを食べる。

歯肉に焼いたマチ針をさす　人間歯だけは、絶対に鍛えられない。

しょうがをくちゃくちゃ噛む

アルミホイルを噛む

回答No.1

tomato0810

「何かを飲む」「トイレなどで席を立つ」「誰か(上司がなおベター)と事務的でもいいから話をする」など、「眠気眼じゃ出来ない行動」をすると目が覚めますよ。