暑くて休んでるのに体の疲れが取れず頭痛い

質問

暑くて休んでるのに体の疲れが取れず頭痛い。どうすれば救われますか？

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

適度な塩分糖分水分ををとってちゃんと食べることですね
夜、眠れていますか？

回答No.3

ka28mi

どう「休んでいる」かによりますね。

「寝ている」とかえって肩が凝ったりします。肩が凝ると頭痛も起こしやすくなります。

また、水分を取っていないと脱水症状になります。動いていないからならないというものではありません。

回答No.2

goodn1ght

暑くなった体をリセットしてください。
・水温、室温とも30度の室内プールでゆったりと泳ぐ。
　地震でプールの天井が壊れて泳げませんが、週6日は1500ｍクロール、1500ｍバックの他にバタも少し　泳いでいました。
　泳げなくてもその環境に1時間以上いる。
　今のところ早朝6kmのジョギングで汗を流しています。
・日中はエアコンで室温を下げて昼寝をする。
　夜も当然涼しくする。

回答No.1

56kg

怠けすぎ
外に出て汗でもかけば元気になるんじゃないかね？