頭の疲れを取る方法を教えてください

質問

仕事柄、電話で質疑・応答を素早くこなさなければならないため、頭をフル回転し続けなければならず、最近疲れやすくなり困っています。
疲れがどんどん溜まってきて帰宅時には目を開けられなくなる程です。ヘッドセットから聞こえる音声に耳を傾ける仕事のためかとも思いますが、これらのようなことから疲れ難くする何か良い方法があったら教えてください。

回答No.5

meshigohan

わたしは仕事の疲れは出張マッサージで癒します。
無音の部屋でマッサージを受ける。想像するだけでも癒されませんか？
万人に有効ではないでしょうが参考にどうぞ。

お礼

私も何度かビジネスホテルで出張マッサージをしてもらったことがあります。
気持ちよいですよね。

回答No.4

yosha193

仕事なので疲れることは仕方が無いことかと思います。
どう回復させるかが大事だと思いますので、こんな方法をご紹介します。
私は、肩・首・腰などの痛みから取り組んだのですが、アイセイオン棒などを使う静電気除去技術（半導体シリコン療法）です。
使っていると、頭が痛かったり、モヤモヤする時にも使えるので重宝しています。
そう言えばアイセ・イオン棒の種類によっては腰に差すタイプもあって、これも使っているので、後が楽なのかもしれません。

お礼

疲れが溜まりに溜まってしまって困っているところです。
仕事とは言え異常な程なので皆さんの良い知恵や体験で回復を狙います。

回答No.3

baimao

ushkunloveさん、こんばんは。

ヘッドセットを使うと、それだけで耳や首に負担がかかりますよね。
疲れづらくする方法は知らなくて申し訳ないのですが、解消方法をご紹介します。

参照ＵＲＬのヨガ「うさぎのポーズ」は、肩こりや頭皮にいいと紹介されていますが、自律神経や脳の疲れにも効果的と言われます。
首を傷めていたりするなら、負担がかかるのでＮＧですが、よければ試してみてください。

単に頭皮のマッサージもすごくリラックス効果がありますよ。
セルフでもいいですが、最近美容室のオプションメニューでよく見かける「ヘッドスパ」をしてもらうと、頭皮だけでなく頭の中まですっきりします。
疲れた時は「最中、寝たいから絶対に話しかけないでね」とお願いしてからやってもらいます。

参考URL：

http://www.yoga-station.com/pose/usagi.html

お礼

早速、うさぎのポーズをやってみました。
サーっという音と共に頭がスッキリしますね。
おまけに、肩も軽くなりますね。
ヨガには全く考えが及びませんでした。
これからは辛くなったら即やってみます（会社でも仕事の合間にどこかポーズができるところがあればイイんですが。。）
ヘッドスパも気持ちよさそう＾－＾。
ありがとうございました。

回答No.2

dogday

わかります。

私は仕事上がりによく生クリーム系のスイーツを食べます。パフェとか。
脳がブドウ糖を欲しているのがよくわかり、染み渡ります。
男なんでデスノートのLになった気分です。

朝に果物をとると脳のキャパシティが増えるらしいですよ。やっぱりここも果糖です。

お礼

脳にはやっぱり甘いものですよね！
朝の果物、早速やってみます。
キャパが増えれば脳も楽になるはずですものね。
ありがとうございました！

回答No.1

usagiyasan

教えてほしいですね。

チョコレ－トをちっさい、固形物をとります。

お礼

やっぱりチョコレート大事ですよね。
心強い回答ありがとうございました！