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睡眠増加
わけあって精神安定剤を飲んでるのか、そのせいか一日6時間くらいの睡眠時間が10時間くらいに増えてしまいました。これは体に悪いのでしょうか。
- jirinori
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠時間の長短で健康の良し悪しは判断できませんし、ましてや他人が判断することなど不可能です。 あくまで当人の体が自ら判断するのものではないでしょうか。体調が良く日常生活に支障がなければそれで良し、例えば体が重い、倦怠感がある、疲れがとれないなど体調が悪いのであれば適切ではないことになります。 睡眠というものは日中の疲れを癒して次の日の活動に備えるものだと思います。それがスムーズに行われていれば長短に関係なく適切な睡眠時間でしょう。これは当人しか分かりません。
お礼
よくわかりました。ありがとうございました。