夏にむけてのダイエット

質問

今年の夏こそは水着を着たくて
夏にむけて、ダイエットを開始しようと思うのですが
なにかいい方法はありませんか?

ランニングはあまり好きじゃないので
ランニング以外の方法で何かありますか?

回答をお願いします。

回答No.2

ykoke01

もうすぐ夏ですよ。余り時間がないので食事制限しか無いと思います。
ランニングは意外とカロリーを消費しないのでお勧めしません。

さて、食事制限といっても方法は千差万別です。
本当は自分にあった方法を探すのが良いのですが、時間が無いので
炭水化物を抑える方法をお勧めします。

基本的に脂肪になるのは炭水化物です。お米とかパンとか麺類とか・・・。
栄養に気をつけてこれらを控えることが重要です。なるべく朝と昼は
普通に食事をして夜に特に気を使うようにしましょう。抜くのはお勧め
しませんが、極力、軽い食事にした方が良いです。

とりあえず、これだけで目的は果たせると思いますよ。
夜にお腹が減ったら水で凌いでください。

お礼

ご回答ありがとうございました!!

そうなんですよね…
もう夏なんですよ…(泣)

頑張ります!!
本当にありがとうございました。

回答No.1

ID10T5

食べる量を減らす。これが一番ですよ。デブの原因は「食い過ぎ」ですから。
腹が減っても我慢すればいいんです。

ランニングしたくないならどうぞご自由に。