運動について質問です

質問

重さ２０ｋｇくらいの石のブロックを腰に負担の無いように両手で１０ｍくらい運ぶ動作をする事によって何処の筋肉が鍛えられますか？
また、これは有酸素運動ですか？無酸素運動ですか？体力をつけたいです。
ウォーキングも取り入れています。（２０分の距離）

回答No.1

さゆみ（@sayumi0570） · ベストアンサー

両手に石を持って腰を曲げないであるくですよね

握力の前腕、腕を曲げたりすると上腕二頭筋

肩の筋肉　三角筋、僧帽筋

足の筋肉、大腿４頭筋、下腿３頭筋

お礼

回答ありがとうございます。色々な部分が鍛えられるのですね。意味が無いと言う訳ではなくて良かったです。解らない筋肉の部分は調べたいと思います。ありがとうございました。