ストレッチのHP

質問

ストレッチを始めようと思うのですが、写真やイラストがのっているわかりやすいHPはありませんか？ヒップアップもしたいのですが。またヨガとストレッチはどちらが効果的なのでしょうか？初心者なのであまりきついのではなく部屋でゆっくりやれる感じで続けれそうなもの。またダイエットが目的ではなく、健康と筋肉をつける目的で探しています。

回答No.3

45saori · ベストアンサー

間違えましたすみません。

参考URL：

http://girls.www.infoseek.co.jp/wellness/diet/kind.html?kind=4

お礼

ストレッチ以外でも色々役に立ちそうなHPですね。情報ありがとうございます。

回答No.2

45saori

こちらはいかがでしょう？

参考URL：

http://www.kumanichi.co.jp/ex/ex-m.html、http://girls.www.infoseek.co.jp/wellness/diet/kind.html?kind=4

回答No.1

noname#189131

無理をしないで、頑張ってください。
下記のＵＲＬを参考にして下さい。

参考URL：

http://www.ad.wakwak.com/~a-sana/, http://www.badminton.ac/strech.html

お礼

HPを見ましたが、図付きでとてもわかりやすいです。参考にさせて頂きます。ありがとうございます。