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ハイヒールでお尻は上がるのか？
私はヨガを習ってるのですが、今日爪先立ちで歩く筋トレがありました。 それは主にふくらはぎに効き、ここを鍛えると冷え性に効果あるそうです。 ただ、一般的に言われてる「ヒップアップ」の事は口にされませんでした。 ハイヒールを履くと、お尻の筋肉が鍛えられてヒップアップになりますか？ それとも、履いてるときだけお尻があがって見えるだけなんでしょうか？
- tapioka12
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こんにちは。 ハイヒールはヒップアップではなく、ヒップダウンさせます。 つまり、お尻の筋肉にとっては、ハイヒールは運動不足の原因になります。 だから運動靴を履いてのウォーキング、ジョギングの方がヒップアップ効果があるのです。 > 履いてるときだけお尻があがって見えるだけなんでしょうか？ ヒールの高さの分だけ、お尻の位置が高くなるだけで、 お尻が上がったわけではありません。 ウォーキングに、これを取り入れで、 普段よりやや大股で歩くことでヒップアップできます。 http://www.youtube.com/watch?v=T0SBBmqV11M&feature=related
お礼
長年の疑問が解決されました！ウォーキングしてみます。ありがとうございます。