- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：疲れた日のストレッチはやらなくてもよい？）
疲れた日のストレッチはやらなくてもよい？
このQ&Aのポイント
- 疲れた日のストレッチはやらなくてもよいのか？高校２年生の女子がダイエット中で、美脚を目指して寝る前の１０分ストレッチを続けているが、疲れた日は怠けたい。１日だけ怠けてもいいのかどうか悩んでいる。
- 高校２年生の女子がダイエット中で、疲れた日のストレッチはやらなくてもよいのか悩んでいる。ダイエットは断食やお菓子の制限ではなく、寝る前の１０分ストレッチを続けているが、疲れているときには怠けたくなる。
- 疲れた日のストレッチはやらなくてもよいのか悩んでいる高校２年生の女子。ダイエット中で美脚を目指し、寝る前の１０分ストレッチを続けているが、疲れているときにはストレッチを怠けたくなる。１日だけ怠けてもいいのかどうか迷っている。
noname#154674
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
目標のないダイエットは必ず失敗します。 雑誌の情報を、そのまま信用するのはどうでしょうか。 あのような情報誌は必ず新しいダイエット法、楽に痩せられる方法を載せていますが、もう30年以上前から同じ手法ばかり繰り返しています。 本当に有効なダイエット方があるなら、世の中にデブなど存在しないと思いませんか？ ダイエットとリハビリは似たようなところがあって、もうダメと思ったところからどれだけ頑張れるかがポイントなのです。 動かなくなった体を元に戻すというのは、想像を絶する痛みと苦痛を伴います。 何かを理由にして怠けたい、サボりたいというのが本当のところでしょう。 1日だけ、2日だけ、今日だけ、、、疲れているから、体調が悪いから、、、、 結局、目標のないダイエットなど苦痛でしかありません。 自分がどうなりたいのか、もう一度よく考えてみることです。 判断するのは自分自身です。
その他の回答 (1)
- Crims0nKing
- ベストアンサー率44% (77/172)
回答No.2
ストレッチって、疲れたときほど入念にやった方がよくありません？ よーく筋を伸ばして寝ると快眠ですよ。
質問者
お礼
リラックスできそうですよね！ 疲れたときこそですね ありがとうございました
お礼
確かにそうですね・・・ 長く同じ雑誌を買っていますが 何回か違うストレッチですが載っていました・・・ 楽なストレッチなので きっと太い→細いはムリですね １日だけ・・・から怠けが続いて 結果が残せなくなりそうですね もう一度考えて行動してみます ありがとうございました