ついてしまった筋肉、落とせませんか？(；_；)

質問

いつのまにやら腕にかなりの筋肉が付いてしまいました(T_T)男の人ならいいんだろうけど、私は女…。「すげぇ～なぁ、お前の腕。」といわれることもしばしば。まさに男勝り…。こんなんじゃノースリーブも着られません。筋肉落とす方法があったらどなたか教えてください～！

回答No.3

tisaki

腕に筋肉がついたということですが、かなりの負荷を与えないと女性にはもりもりの筋肉はつかないものです。
また、腕は、重たいものを持っての運動よりも、腕を伸ばすねじるの動作が一番効きます。ダンベルなどはもってのほかです。

また、血行をよくするよう入浴やマッサージ、体を冷やさないなどまめなお手入れで効果がでてくるはずです。
詳しいストレッチはデューク更家の１ｍウォーキング・ダイエットに載っていますから、参考にしてくださいね。

回答No.2

gonntahakoro

jackrianさん同様どういう運動したらそれだけの筋肉がつくのか興味がありますね～

食べないダイエット(間違ったダイエット)をすれば筋肉は落ちるんですが・・・
とてもオススメできません。
やはりjackrianさんの言うようになるべく腕の筋肉を使わないのがベストなのかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるべく筋肉を使わないようにしようと思います。
けど、腕の筋肉って知らないうちに結構使ってたりするんですよね～。

回答No.1

jackrian

筋肉が付くのはそれなりの負荷を筋肉に与えているからです。（日常的に）
　ですからその腕の筋肉に負荷を加えなければ自然と筋肉は落ちてきます。
　ところで女性で腕の筋肉が付くって事はかなりの運動が必要だと思うのですがどんな事してるんですか？

お礼

ご回答ありがとうございます。（^^）
やっぱり腕を使わないようにするのが一番なんですね。なるべく重いものとか持たないようにします。
多分ムキムキになってしまったのも、仕事で結構重たいものとか持ったりしてたからだと思うんですよ。今度からは、そういうものは男の人に持たせることにします。
ありがとうございました。