筋肉をつけたいのですが・・

質問

いきなりですが僕はかなり腕や体がやせてて実際やえてる女性と比べても少し細いです・・
やっぱり男なのでちょっと・・と思って・・

腹の筋肉と腕の筋肉をつけたいのですがお金とかかけないでそこまで苦労しないでこんな僕でもやれる方法ありますか？

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

公園とかあればそこで鉄棒使うのはどうですか?
http://www.back-training.net/training/60

http://www.kintore.tv/w%E3%81%A7%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%82%E8%83%8C%E4%B8%AD%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B/

補足

こんにちわ、さすがに公園で鉄棒ってのは恥ずかしいです。
これでも大人？なので・・
因みに腹筋？はほんの少ししてます。
あとかなり軽いバーベル？みたいなのも
ただ、効果あるのかは・

回答No.1

tar5500

金は無くてもなんとかなるでしょうが
苦労しないで筋肉はつきません
諦めてください。

補足

言葉が悪かったです。
苦労はかかってのもいいんですけどハードな苦労はちょっと・・っていう意味です。