前に「パニック障害なのに旅行」で質問した者です。

質問

前に「パニック障害なのに旅行」で質問した者です。その節はたくさんの励ましやアドバイスを頂きありがとうございました。皆さんの励ましやアドバイスを胸に、友人と海外旅行に行って来ました。最初は「海外だから・・・」と不安になっていましたが！？行ってみると日本とは違う景色に圧倒され、パニック障害の事を忘れてしまう時さえありました！(もちろん薬は飲んでいましたが・・・)おかげでパニック発作も起こらず、無事に帰って来る事が出来ました。少し自信がついて心に余裕が出来たのか、薬の量も減ったし、あまりイライラしなくなったし、何よりも家族に「表情が明るくなった」「顔つきが優しくなった」と喜んで言ってくれた事が何よりもの救いです。「思い切って海外旅行に行って良かった」と心から思えます。協力そして理解してくれた家族と、励まし後押しをして下さった方々に感謝の気持ちで一杯です！旅行を克服出来たので、今度はアルバイトに挑戦をしてみようと思うのですが・・・どういった仕事なら自分にも出来るのだろうか？といつも自問自答しています。事務職だと、１つの業務を１人で任されるとパニック発作が起こった時に他の方に迷惑をかけてしまう・・・。接客業だと接客中にパニック発作を起こしたら、従業員の方にもお客さんにも迷惑をかけてしまう・・・。色々と考え込んで、つい求人情報誌を閉じてしまいます。パニック障害をお持ちで、働いている方がいらっしゃったら、どんな所で働いているのか？何を頼りに働いているのか？教えて下さい。

回答No.2

noname#139813 · ベストアンサー

友人がパニック障害になってから、10年程経ちます。

彼女は数年前から、働きはじめていますが、半年～1年で辞めています。
彼女は接客が好きで、カフェ、雑貨店、ケーキ屋などで勤めました。

発作も出ずに、仕事もエンジョイしていると、忘れた頃に発作がでて、シフトに穴を空けたりしました。
勤務中の発作は今のところありません。

接客業は、最小限の人数でシフトを組んでいるので、急に休まれると、代わりの人を探すのが大変です。

お店のほうが、「直ったら出てきて」「続けてほしい」と言われても、
彼女がまた発作が出て迷惑をかけたら悪いと思い、辞めてしまっています。
また、パニック障害を隠して勤めた後ろめたさもあるようです。
今は転職の多さに悩んでいます。

こういう思いもストレスになりますので、休みやすい職場をうまく見つけて下さい。
人数が多い職場で、一人欠けても仕事は回るようなところなど。
例えば、規模の大きい工場とか。

事務職でも、複数の女性がいて、定時で帰れる忙しくないところなら、休みやすいと思います。

時期はずれですが、郵便局の年賀状のアルバイトは気楽で、私が神経性腸炎でしばらく休職した後に、リハビリの場として、利用しました。

実際に働いてみないと内情は分からないですから、
たとえ休んでも、辞めてしまっても、くよくよせずに、気楽にいきましょう。

友人はいつも少ない日数の勤務、1日の労働時間も短いところを探しています。

私はいつもこの友人を応援していますので、質問者様のことも応援したい気持ちになり書きました。

合う職場が見つかるよう祈っています。

お礼

あたたかいお言葉ありがとうございます。私も前まで複数の女性社員がいる事務所で働いていました。パニック障害を発症する前から長年勤めた会社だったので、体調が悪い時は少し休憩を取ったり休んだり、融通がきいていたのですが！？突然の業務縮小で職場を無くしてしまいました・・・。私はその会社でしか働いた事が無いので、パニック発作の事に加え、これから働こうとする職場で上手くやっていけるのか？とゆう不安もあり・・・その前に面接中にパニック発作を起こしたら・・・など考えだすと、夜も眠れなくなってしまいます。無理はしない方がいいと思ったり！頑張ってみたいと思ったり！でもやっぱり海外旅行を乗り越えて、少し自信がついた今がチャンスだとも思っています！今までずっと事務職をして来て、１度も楽しいとか嬉しいと思った事が無かったので、少し接客業にも興味がありましが！？やっぱり事務職が一番無難なんですかねぇ・・・。Aki-nyanさんの友人さんが羨ましいです。こんなに理解して心配して応援してくれる友人がいて。これからもずっと友人さんを見守ってあげて下さい。私も応援してもらったので頑張ります。まずは無理をせず週の勤務日数が少なく、１日の勤務時間も短い所から挑戦してみます！ありがとうございました。

回答No.1

てあも 社会福祉士事務所（@teamo-soudan）

てあも社会福祉士事務所・メンタルヘルス相談部の相談員です

パニック障害の症状が軽減して、日常生活もスムーズに送れて、とても良い方向のようですね。
パニック障害の方は、発作が起こってしまってからでは、自分ではどうすることもできないので、相談者さんのように、自らコントロールをする努力や、方法を見出しているのは、いいことですよね。

　今回の相談ですが、まずは、興味のある職種を選択されてはいかがですか？
好きな分野で働くことによって、おのずと興味ややる気も沸いてきますからね。

しかし、パニック障害のかたに気をつけていただきたいことがあります。
それは、いそがし職場は避けたほうがよいですね。

どうしても、仕事になると時間や作業に追われ、ついついコントロールを忘れがちです。

また、沢山の人間関係コミュニケーションが必要な職場も避けたほうがいいですね。

　まずは、　好きなことからチャレンジしてください。
頑張ってくださいね。

　てあも社会福祉士事務所・メンタルヘルス相談部・相談員より

お礼

相談員の方からわざわざ回答を頂けるなんて、嬉しいです。私の趣味といえば「旅行」です！旅行会社にも凄く興味があるのですが、１人で乗り物に乗るのを克服出来てないので、添乗員は無理ですね・・・。旅行会社の受付カウンターにも興味がありますが、受付カウンターは１人１人のお客さんに対しての接客時間が長いので難しいですね・・・。旅行が趣味の為「輸入雑貨」にも興味があります！雑貨店も沢山の人間関係のコミュニケーションが必要ですね・・・。頂いたアドバイスをもとに、他にも「好きな物探し」をして、挑戦したいと思います。貴重なアドバイスと励まし、本当にありがとうございました。