パニック障害になって３年目。。

質問

はじめまして。私は２６歳の♀です。

３年前にパニック障害になって仕事も辞めざるおえなくなりました。
しばらくはきちんと病院に通って、薬もきちんと飲んでいましたが、一時的な発作は治まるものの、病状的にはあまりいい方向へ向かわず、今は体調の悪い時にしか、飲んでません。

きちんと薬を飲んでいたときと、あまり変わらないので‥。

今はたまに、アルバイトをしたりしてます。実家なのでそういった面は助かってますが、やっぱり電車も１０分くらいの距離にしかいけませんし、自分なりにいろいろ調べて治そう！と努力はしていますが、なかなか上手くいきません。
その当時付き合っていた人とも数ヶ月前にいろいろあって別れました。

この病気はなかなか周りの人に理解して貰うのは難しいのかも知れませんね。家族は理解してくれていますが、

正直、このまま人生終わってしまうのでは‥と弱気になってしまうこともあります。きちんと少しずつでも行動に移していかないとっているんですが空回りの日々。。

自分で働けて生活できればいいんですが気持ちばっかり焦ってしまって。結婚のこともだんだん気にするようになりましたが、なかなか出会いもなく難しいです。

のんびりできる年齢でもないのかな‥と自問自答しています。

普通の時は元気なんですが、周りに気を使ってしまう癖があるので、最近は人と一緒にいることに疲れる時があります。

本当はさびしいんですけどね。
心のどこかに私、病気だしなぁって。周りの人に受け入れてもらえるのかが不安です。

これから、どういう心で生きていけばいいんでしょうか？

回答No.5

usaneko3

こんにちは！はじめまして。私もあなたと同じ２６歳です。
私の場合、同い年の彼氏がパニック障害でもう６年になります。
病状は安定して、発作はないのですが、少し鬱を併用しているので、
１ヶ月に１回病院に通い、薬も朝晩４錠服用しています。
彼は大学生の時に発症したせいか、社会に一度も出た経験がなく、
仕事をする事を怖がります。
私自身は彼を理解してあげるように心がけていますが、やはり、
自分のエゴが出てしまって（将来が気になって）、
「少しでも仕事してみたら」なんて言ってしまって、
傷つけてしまう事があります。
病気は周りの人が理解してあげなきゃいけないですが、
正直私も彼と６年近く付き合っていますが、こんなにそばにいる
私でもすべては理解してあげられません。
今となれば少しずつ病気の事も理解出来るようになりましたが、
付き合って２年位は「この人なんでいつも寝てばっかりいるんだ」
とか「もっと外に遊びに行きたい」って思ってました。
病気を心底理解してくれる人を見つけるのは大変ですが、kitto33さんの事を本当に好きになってくれる人は、頑張って理解できるように
努力してくれますよ。絶対そんな方が現れます！！
ごめんなさい…なんか話がよくわからない方向に行っちゃいましたが。
う～ん…でもパニック障害になるってどんな気持ちかなって
自分自身に置き換えて理解してあげようとは努力してます。
きっと、kitto33さんはすごく人に気遣いができる方なのでは
ないですか？自分を犠牲にしちゃう時ってないですか？
たぶんそんな良いところが逆に心に負担をかけちゃってるのでは
ないのかなと思います。
「このままでいいのかな～？」って気にしてしまうのは、
世間体であったり、周りの人の言動であったりが、kitto33さんを
焦らせてしまっているのではないかなと思います。
もう２６歳…されどまだ２６歳です。
まだまだ結婚にあせる年齢ではないですよ。
私は彼氏に焦らせる事を言うと、「パニック障害は焦るのが一番
ダメなのだよ」としかられます。
頑張らなくていいです。
kitto33さんはそのままでいいんです。
いっぱい悩んじゃうと思うんですけど、「～しなきゃ」ではなくてkitto33さんがやりたい事をすれば良いと思います。
私は病気は
頑張りすぎてしまった心を休める為に
自分ともう一度じっくり向き合う為に
神様がくれた課題だと思います。
今なんて長い人生のほんの一点に過ぎません。
そんな人生の中で、kitto33さんはパニック障害という貴重な経験を
持つことが出来て本当に幸せな事だと思います。
病気になったからこそ、身を持って人の気持ちや痛みがわかる人に
なれたのだし、今は人生の充電期間です。
この山を乗り越えたら、kitto33さんは人間として一回りも二周りも
立派になれるはずです。
「さびしい」ってすごく心が痛みます。
私なんかでよければ、kitto33さんのそばで、少しでも力になって
あげたい気持ちでいっぱいです。
遠くからですが、kitto33さんが幸せでいてくれる事、強く強く望んでいます。ネットだけのつながりですが、私はいつでも味方でいたいと思っています。
なんか説教くさい文章になっちゃってごめんなさい。
やだな～って思った部分は飛ばして読んじゃって下さい。
とりあえず、あせっちゃうかもしれませんけどあせらず、ゆったりという気持ちで、自分の心を休ませてあげて下さい。

お礼

メーセージありがとうございます。

すごく心に響きました。どうしても、人に気を使ったり、自分のことよりも相手のことばかり気にしすぎて、いろんなことが重なって、今の病気になったんだと思います。
だから、ちょっとずつでも変えていったほうが楽になれるんですよね。
でも、彼氏さんは相方がいてくれるのは幸せなことですよね＾＾

こんなに理解しようとしてくれている彼女がいるなんて。
わたしも、のんびりやっていくのが一番なのかな。
usaneko3さんも、元気で頑張ってください＾＾
ありがとう☆

回答No.4

nao0825

私は２４の女です。パニック障害になって４年になります。
すごくつらくてすべてが嫌になっちゃうこと多いですよね。
私はパニック障害になったのは大学生の時で、授業にも出られず休学しました。
アルバイトもなんもできず苦しい毎日を送っていました。
電車も乗れずほんとこのままの人生なんて最悪！これから一生こうなのか？？ってずっと不安でした。
なんか話すと長くなってしまうんですが、とりあえず私の場合３つ目にしてすばらしい病院に出会え、今は薬も３日に１錠と結構安定してきました。
はじめは毎日６錠飲んでいました。

そして休学していた大学も頑張って今４年生です。
そして何よりも嬉しかったのはパニックになって初めてアメリカ旅行に行けたことです。
３月に行って来ました。片道約１０時間。
飛行機が好きになりました。

どんなにつらい時があっても必ずシアワセに思える時がきます。
そしてパニック障害は必ず治ります。今は信じられないかもしれませんが、大丈夫です。

どんなに小さなことでもいいのでやりたいこと、目標を見つけてみてください。それが達成できた時には大きな自信になります。
そしてその自信が完治へと続いていくのだと思います。

お互い与えられた試練を乗り切ってみせましょう！
今はあるがままの自分をちょっとでも受け入れてみましょう！

お礼

メッセージありがとうございます！

すごいですねーー＾＾
うらやましいです☆

そして、とても大人な女性に感じます。ナオさんは色々大変な日々を乗り越えられたんですね。
やっぱり初めのうちは電車とかって徐々に乗ってる時間を増やしていくってかんじですか？その時はやっぱり一人でチャレンジしましたか？

大丈夫なときはホント大丈夫なんですけどね＾＾；
波がありますよね。多分、自分の中で覚えてしまった恐怖感が先に来る。

私は、初めは薬は一日にデパスとパキシルを一個ずつニ回飲んでました。今は場合によってですが、調子のいいときは１週間から２週間に１回、具合の悪い時は何日か続けて飲んだりしてます。

今はバイトはしていないのでプレッシャーもなく割りと平気なんですが、このままでいるのも‥ってな感じです。

アルバイトを探してますが、まだまだゆっくりです。

私もいつか治るといいな。ゆっくりでも＾＾

本当にメッセージありがとうございました☆☆

回答No.3

peco1234

私の友達もパニック障害です。
ほぼ同じ年齢で、先日結婚しましたよ。
彼女は電車は一人では乗れません。けれど、理解してくれるひとは
必ずいます。
自身をもって焦らず頑張ってくださいね。
まだまだ若いですよ☆
ちなみに私は、通信教育の大学で彼女と知り合いました。
自分の出来る範囲で、少しづつ交流を深められたらいいですね。

お礼

ありがとうございます。
その方は幸せですね＾＾

なんだかうらやましい。
でも、今はかなり後ろ向きの考えなのでちょっぴり嫉妬してしまします(性格ぶすですみません)
何かをして交流を広めていけばそこからなにか新しい世界が広がるかもって思ってはいるんです。でも、気持ちがそこまであがらないんです。
こんな自分が嫌です。

普通の時は元気で明るいんですが、一人になるといろいろ考えてしまって。これはむかしからなんですけど。
最も。こういう性格の人がこの病気になりやすいんですよね。

必死で治そうとしてるのに、、、

ゆっくり生きてみます。
ありがとうがざいました。

回答No.2

bla1010

姉が28歳の時になったと思います。
仕事を１年以上休み、その後退職しました。
知らない人はただのだるがりの様に見られるかも
しれませんね。姉はたまに発作（動悸）過呼吸になりましたが
他は至って普通に見えました。でも何をするのもだるい、
人と話す事もだるいというのが続きました。それも症状のひとつ
だそうですね。
家族が理解してくれている事が何より支えになると思います。
友人とも直接会って遊ぶのはちょっとな・・・と思う時は
電話で世間話でもしてたら気がまぎれると思いますよ。
姉がその頃を振り返って言う事には、また辞めてもいいから
もう一回やってみようと前の会社に復帰した事。
辞めた理由も会社の人は知っていたので
営業ではなく総務的な仕事からでいいと言われたそうです。
結局その2ヶ月後にはまた営業にもどされたそうですが
正社員としてまた働きだしてから体がモトに戻った気がすると
言ってました。でもあの1年以上の休みは自分には必要だったと。
（休んだ期間はバイトもせず、お華を習ってました）
薬は一応持ってます。
でも姉は今治ってます。30過ぎて独身ですが前向きですよｗ
まだゆっくりしてても大丈夫！今休む時期なのかもしれませんよ。
また色んな面で復帰できる時が何かのタイミングでくるといいですね。

お礼

回答ありがとうございました。
今はなんだか凹んでしまって、薬を多めに飲んでいます。

みんな頑張ってるんですよね。なんだか外に出るのも気もちがそこまであがりません。
私の場合、３年もたっているので今更どうしようという気持ちでいっぱいになります。家族はいますが、もうすぐ父(あと４年)も定年でこれからどうしようという気持ちです。

３０までには結婚もしたいのに‥って思っているのに。なんかすべてが嫌です。投げ出してしまいたい・前むきにって思ってるんですけど、上手くできないんです。何か交流の場を見つけたいんですけど、ネットで調べてもわたしはさいたまにすんでるんですけど、なかなか同じ悩みをもう人との交流会がないんです。
今は、アルバイトも１ヶ月くらいしていないので余計に欝になります。
新しい環境を見つけたところで、また私の病状のことをいうのかって思うとまた気が重くなります。言わなければいいんですが、いわないとちょっと具合が悪くなっても、だらけてるって思われたら嫌だからです。

こんなささいなストレスの積み重ねでで何もかもが嫌になります。暗い文章ですみませんでした。

回答No.1

noda1192

２６歳なんて、まだまだお若いです！！

３０まであと四年もあるんです、大学に通えます！

人生に焦る必要は何もないですよ。

世の中にはパニック障害に悩まされる人がたくさんいます。
「同じ障害を持つ人たちと集団形式で話し合う場」を探してに参加してみてはいかがでしょうか？

こればかりはいつ直るのかもわからないし先が見えず不安ですよね。
「みんながんばっている」と思うことが励みになるはずです。

お礼

回答ありがとうございます。
まだ、いけますかね＾＾；

同じ悩みを持つ人と‥ですね。

ちょっと調べてみます。
焦らずにですかね。コツコツ頑張ってみます！