断食

質問

最近食べ過ぎてしまっていて、胃の調子が良くないので一週間ほど断食をしてみようと思っています。
163センチ52キロなのですが、痩せすぎてしまわないか心配です(>_<)
一週間断食したらどれくらい体重落ちますか？

回答No.5

Yupa3 · ベストアンサー

投稿内容から判断すると、別にダイエットしたいわけではないですよね?
他の方も書いてますが、いきなり1週間の断食はお勧めできません。
必ず健康上の障害が発生しますし、一見大丈夫そうでも、そうとう代謝が落ちるはずです。

・通常の食事タイミングで量を減らす。
・消化の良いメニューにする（お粥など）
・胃腸薬を服用する

通常ならこういうアプローチとなるはずです。

それもきついということなら消化器科のお医者様に相談ください。

回答No.4

booboo8

いきなりの1週間断食はオススメしないです。
いわゆるプチ断食に慣れてからの方が良いと思いますよ。
食べ過ぎてしまう原因がある限り、断食したところで解決できず再度食べ過ぎに
及ぶかもしれませんよ。リバウンド経験者として、本当にオススメしないです。
リバウンドをする度に痩せにくくなっていきますし。
検索するとやり方が出てくると思います。

回答No.3

alice1865

おはようございます。

胃の調子の悪さが食べすぎだと断言できないのではないでしょうか？

まずは消化器内科を受診されてはいかがでしょう？

個人的に、１日や２か程度のプチ断食は聞いたことがありますが

１週間もただ食を絶つというのは

かなりひいき目に考えても「無謀」ではないかと思います。

きつくてスミマセンが、体を大切にしてください。。。

あと、短期集中型ダイエットはリバウンドしやすく

太りやすい体質に近づくと聞きます。

回答No.2

dondoko4

胃の薬でも飲めばいい。
食べ過ぎてしまってというのでは、自分に甘いタイプのようですね。
断食よりも減食を勧めます。腹八分にデブなし。

回答No.1

noname#255857

体質によるのでどれくらい痩せるかは解りません。
胃の調子が悪いなら胃腸を病院で見てもらうべきです。
ダイエットが目的の断食なら胃も含めて健康に被害が出るかもしれません。
やってみたいのならば、ネットで断食療法などよく調べて様子を見ながら試すのをオススメします。