断食ダイエット

質問

154.7センチ、体重53.5の31歳の女です。11泊の断食施設でダイエットするのですが、最終的になんキロ位痩せるでしょうか？断食食は、酵素ジュースと森林公園をウォーキングするそうです。

回答No.4

goyoumatu · ベストアンサー

私はダイエット目的ではなく健康と精神鍛錬で
今年の夏、2週間の断食しました。
毎年一週間程度はやっていますが今年は更に一週間のばしてみました。

私は主婦ですから消費カロリー、摂取カロリーを計算の上です。
一日200キロカロリーから始めて、100キロカロリーまで落として一週間
一番少ない日で30キロカロリーでしたがこれが失敗の元（笑）
ちょっと身体に響いたのですぐに100に戻して
それから200、300と増やして結局2週間で終了でした。

断食、絶食はダイエットよりもむしろ精神的に強くなります。
適切な管理の下で行う3～4日の断食は身体にとても良いですよ。

質問者様はどちらかに参加されるようなので心配なく行えるでしょう。
私の場合のように一人で行う場合は
まず食と身体に関することを学んでからがよろしいかと思います。

人にもよりますが11泊だとおそらく3キロ前後は体重が落ちるんじゃないでしょうか。
ダイエット楽しんできてください。

お礼

参考になりました！ありがとうございます！

回答No.3

localtombi

こちらで判定してみてはどうですか？
ダイエットをするかどうかは、それからでも遅くはない・・・
http://www2.city.akashi.lg.jp/kenkou_plan21/health_check05.html

お礼

ありがとうございます！

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

11泊ではなんとも…です

それより体を動かす仕事をするのが一番

ダイエットしながらお金もらえるんですよ!?

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

bari_saku

断食中どれだけ何を食べるのかと元の体重にもよりますが、多くて5kg程度かなあ。
でも何kg痩せたとしても遅くとも3か月後には元に戻るのでは…

お礼

ありがとうございます。